雨水季節(jié)該如何養(yǎng)生呢？

　　“斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”公歷每年二月十八日前后為雨水節(jié)氣，雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。

　　雨水季節(jié)正值冬末春初，冰雪消融而為水，天氣回暖，降水增多，雨水節(jié)氣便由此而得名。雨水時節(jié)，天氣變化不定，忽冷忽熱，這樣的氣候條件對人的身體健康危害很大，所以大家要注意保健，防止一些易發(fā)病的流行。

　　春季氣候轉(zhuǎn)暖，又風干物燥，人們常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分，少食油膩之物，以免助陽外泄，肝木生發(fā)太過，則克脾土而元氣傷。唐代養(yǎng)生學家孫思邈在《千金方》中說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。所以，春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣。

　　雨水時分的養(yǎng)生應做到起居有常，勞逸結合。即順應自然，遵循自然變化的規(guī)律，使生命過程的節(jié)奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調(diào)整，從而達到健運脾胃，調(diào)養(yǎng)后天，延年益壽的目的。