冬季泡柚子澡能達(dá)到紓解筋骨

　　日本人冬天泡柚子澡的習(xí)俗是從平安時(shí)期開始形成的。在日本，柚子在隆冬季節(jié)成熟，而且在日語里，冬至和“湯治”(即泡澡療法)發(fā)音相似，因此，柚子澡開始在冬天流行開來，很多日本人至少每周泡個(gè)柚子澡。

　　日本社區(qū)服務(wù)健康顧問澀谷教授稱，之所以冬天適合洗柚子澡，是因?yàn)殍肿颖旧砭陀泻芨叩乃幱脙r(jià)值。首先，柚子澡能滋潤皮膚，并令皮膚白皙。這是因?yàn)椋肿雍蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的營養(yǎng)素。尤其是B族維生素和維生素C含量很高，能有效地為肌膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，減少皮膚細(xì)紋出現(xiàn)，延緩皮膚衰老，而且能使皮膚變得更加白皙。

　　另外，柚子皮表面還有不少植物脂性物質(zhì)，泡完澡后能改善皮膚干燥，給肌膚提供一層自然的保護(hù)膜，摸上去更加潤滑細(xì)膩。

　　其次，柚子皮還有很強(qiáng)的抗炎和治療凍瘡的作用。如果皮膚長痘了，泡個(gè)柚子澡能有效預(yù)防長痘處發(fā)炎，而且，柚子澡對預(yù)防皮炎也有一定作用。澀谷教授還指出，柚子澡的另一大功效就是治療凍瘡。

　　此外，柚子澡還能舒筋活血。澀谷教授稱，柚子皮含有揮發(fā)油，能散寒燥濕，起到舒展筋骨的作用。

　　最后，澀谷教授指出，柚子澡無禁忌，老少皆宜，每天洗一次也不錯(cuò)。

　　對普通家庭來說，泡柚子澡非?？尚小Ｈ绻阆胱虧櫰つw，就將一整個(gè)新鮮的柚子皮放入較燙的澡水中，大概燙15分鐘，待到水溫與體溫相近再沐浴。如果要治療凍瘡，就要先將柚子皮曬干，然后放入較燙的洗澡水中，用毛巾蘸濕后熱敷患處。待到水溫合適后，再全身沐浴，進(jìn)一步鞏固成效。