適度地忍讓有助于健康長壽

　　俗話說：“忍得一時氣，免得百日憂。”忍讓，自古被視為美德，也是修身養(yǎng)性的重要內(nèi)容。據(jù)古籍記載，唐朝張公活到一百多歲，長壽的經(jīng)驗就是一個“忍”字。

　　他的族人曾把張公一生中忍讓的事跡記錄下來，寫了一部《張公百忍全書》。此書在明末清初廣為流傳，影響頗大。

　　有關(guān)資料表明：在現(xiàn)代百歲老人的共同特點里，其中就有一條——“忍”，即“對誤解寬容，得饒人處且饒人，諒人之短，幫人之過”，故而活得瀟灑、長壽。

　　因此，人在生活中就應(yīng)學(xué)會謙和、忍讓。尤其是血氣漸衰的老年人更應(yīng)如此。忍讓是精神結(jié)構(gòu)與心理素質(zhì)完美結(jié)合的長者風(fēng)度，忍讓更是一種理智，是感悟人生后的一種智慧、經(jīng)歷挫折后的一種持重。