怕冷勿大意，可能是陽(yáng)虛

　　有些人一年四季總會(huì)覺(jué)得寒冷，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這些人的體質(zhì)都是陽(yáng)虛體質(zhì)，為體內(nèi)陽(yáng)氣不足。那么究竟是怎么回事呢?大家跟隨小編看看吧。

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　　陽(yáng)虛有哪些癥狀?

　　陽(yáng)虛有哪些表現(xiàn)呢?很多人搞不明白陽(yáng)氣虛弱后，身體會(huì)有哪些變化和表現(xiàn)。一般來(lái)講，有以下癥狀就意味著人體陽(yáng)氣衰弱或受損：

　　1、沒(méi)有感覺(jué)到自己有病，但臉色青白灰暗無(wú)光澤，不是非常紅潤(rùn)。女性要是陽(yáng)虛的話，面色往往發(fā)白，失去紅潤(rùn)之色，看起來(lái)就覺(jué)得缺乏血色。

　　2、抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

　　3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開(kāi)始拉肚子。

　　4、稍微一活動(dòng)，哪怕上三層樓就會(huì)感覺(jué)心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

　　5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀;而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽(yáng)痿、早泄等。

　　傷陽(yáng)氣的生活方式有哪些

　　1、空氣及水污染嚴(yán)重?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：人是天地所生，天以氣養(yǎng)人之陽(yáng)，地以食養(yǎng)人之陰。在被污染的空氣中呼吸，陽(yáng)氣必然受損。有些人一天到晚精神起不來(lái)，到山區(qū)待上幾天氣色就好多了。山區(qū)空氣質(zhì)量好、陽(yáng)氣(稱之為天陽(yáng))充足，能補(bǔ)人體之陽(yáng)。

　　2、冷氣空調(diào)很普遍。單位有空調(diào)、商場(chǎng)有空調(diào)、家里晚上吹空調(diào)，人幾乎整天都待在空調(diào)環(huán)境中，陰寒之氣頻頻侵入，加之平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者根本不運(yùn)動(dòng)，出汗越來(lái)越少，久而久之就損傷了陽(yáng)氣。

　　3、常飲食生冷寒涼的東西易傷陽(yáng)氣。廣州人喜歡喝涼茶，不管體質(zhì)狀況如何，一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，這樣有損身體臟腑陽(yáng)氣，造成陽(yáng)虛。

　　4、濫用抗生素。從中醫(yī)性味去分析，抗生素屬于苦寒性質(zhì)，苦寒容易攻伐陽(yáng)氣，致陽(yáng)氣不足，體質(zhì)變得虛弱了。

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　　5、經(jīng)常晚睡。比如看球賽、打牌、唱K、玩游戲等到深夜甚至通宵。養(yǎng)生常言“日出而作，日落而息”。“陽(yáng)氣者，煩勞則張”，所謂張就是往外散，尤其是晚上陽(yáng)氣應(yīng)該內(nèi)收，應(yīng)該回歸本位。一煩勞陽(yáng)氣就不能歸位，就會(huì)慢慢耗散。