控制食欲不用嘴 按住穴位少饑餓！

　　不得不說，人體真是一個奇妙的所在?？刂剖秤瑢芏嗳藖碚f，實在是太難了。特別是那些愛吃東西的胖子來說，這無疑于要了小命。中醫(yī)養(yǎng)生專家告訴你：通過穴位也能控制食欲?？靵砜纯窗?。

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　　腳上：內(nèi)庭穴

　　這是一個神奇的穴位，雖然它的位置在腳上，但是卻有控制食欲的作用，內(nèi)庭穴的最大作用是瀉胃火，刺激它，讓胃火降下來，食欲自然也就降下來了。

控制食欲按住穴位即可 

　　掌上有兩個穴

　　一個是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個在手掌一側(cè)，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。每頓飯前用力捏壓這兩個部位，會使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制。

　　耳朵：饑點

　　人的耳朵是一個神奇的位置，有很多穴位都與大腦控制食欲的中心相連，在耳垂上方有一個點就是饑點，如果感到饑餓的時候就用食指按壓右耳的饑餓點，1分鐘后換左耳做一樣的動作就能有效控制食欲。

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提示：除了這些穴位可以用來控制食欲外，下面的做法也能讓你較少產(chǎn)生饑餓感。

　　1、吃東西先喝水

　　喝水可以讓口腔和胃里有東西經(jīng)過的感覺，而且水還可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，減緩進食的沖動。喝水還是排毒的好方法，水占了胃里的空間，進食量減少。

　　2、選對零食

　　在饑餓的狀態(tài)下，要選擇需要咀嚼的食物和容易消化的食物，比如水果，干果等，還可以喝酸奶，既解饞又可以補充能量。

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　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提示：如果刺激的力度不夠大不夠疼，則是毫無效果的。輕揉或按摩這些部位，反而會促進胃腸功能，導致食欲旺盛。大家要掌握好力度哦。