武術套路中的功效

　　武術套路的練習是非常辛苦的一般很少有人能堅持下來，但是如果你把功夫放進套路中那么中能講你進入了誤區(qū)，其實練武術的核心不是套路。那套路有什么作用和價值呢?

　　武術套路

　　作用和價值講解

　?、俳∩?。象五禽戲、八段錦、，等都是較古老的健身拳術。后漢名醫(yī)華佗說:‘吾有一術，名曰五禽之戲，“體有不快，能作一禽之戲。常年堅持演練武術套路.能祛病延年.健體。

　　②競賽。建國后舉行了(建國前也舉行過，但規(guī)模較小)多次全國武術表演和比賽，均以套路形式進行。裁判員按照比賽者所練動作的質(zhì)量、攻防意識、姿勢規(guī)格、勁力運用等方面予以評分.最高分為10分。

　?、郾硌荨Ｒ恢笔艿饺罕姎g迎的武術表演.建國以來大都以套路演練呈現(xiàn)在觀眾面前。套路演練.有很高的藝術性.動作形象矯健優(yōu)美.并與驚險獨特熔于一爐。

　　這正是武術表演的藝術魅力之所在:1936年中國武術團在奧運會上的表演，是我國較早的一次成功的國際武術套路演練:新中國成立以后、中國武術隊多次出國訪問，都曾以套路表演博得廣泛贊譽。并在世界五大洲播下中華武術的種子。

　?、芗紦簟Ｌ茁泛蛯崙?zhàn)性的技擊有所區(qū)別，套路動作含有攻防意義.但單一的套路練習并不能直接獲得較高的技擊實戰(zhàn)本領。然而兩者間存在著內(nèi)在聯(lián)系，即套路練習可以為掌握“技擊。

　　打下基礎(體質(zhì)、意識、方法)，再經(jīng)過“加工“和專門性技擊術訓練，便能夠獲得實戰(zhàn)技能。因此對于散手運動員.套路練習是必須的基礎練習之一理應受到重視:對于參加比賽的各種“自選套路“.比賽規(guī)則作了時間上的限制，并規(guī)定了在套路中。

　　應該出現(xiàn)一定次數(shù)的高難動作。這就使人們在創(chuàng)編套路時，充分注意到要使之內(nèi)容豐富、結(jié)構嚴謹、編排新穎、路線多變，并富有創(chuàng)新精神。同自選套路相比較而言。

　　傳統(tǒng)套路具有濃厚的民族風格.技擊性強.并伴有形象化的“拳譜.:如“一路華拳，的五十多句拳歌就頗優(yōu)美動人。

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　　少林武術

　　常見拳法特點

　　中華武術少林五拳

　　少林五拳包含龍、虎、豹、蛇、鶴五種拳法，是泉州武術的一門絕學。

　　少林五拳特點為“以形為拳，以意為神，樸素明朗，拳勢激烈”，富于陽剛之美。 其精義為：“注意不注氣，注氣不注力，見力生力，見力化力，見力得力，見力蕘力”

　　史載，金·哀宗正大年間，嵩山少林寺白玉峰(法號秋月)始創(chuàng)少林五拳，后傳給覺遠和尚，二人撰寫了《少林五拳精要》，系統(tǒng)闡述了龍、虎、豹、蛇、鶴五拳的特點和手、足、身、眼、步法以及五拳結(jié)合的練法。

　　明·嘉靖年間，倭寇經(jīng)常侵犯中國東南沿海一帶，朝廷多次降旨詔嵩山少林寺武僧平寇。那時，許多武僧便就地建殿參禪，授徒傳功。

　　進入清代，少林凈仁、凈林二僧南遷，先后在福建、廣東等南方地區(qū)將少林五拳深度傳授。久而久之，北派五拳吸收了南派拳法，形成了南派少林五拳。

　　少林五拳屬于象形拳類，為仿生之武學。鳥獸行動和神態(tài)，在拳法中栩栩如生地表現(xiàn)。龍吟、虎嘯、豹竄、蛇纏、鶴立，無一不顯示出鳥獸之行與天地之合。

　　學習五拳，要內(nèi)外兼修，以長拳、南拳作為基本功，同時配以內(nèi)功氣息調(diào)節(jié)，做到“內(nèi)外三合”，即腳、腰、肩力催三關，精、氣、神渾然合一，以形為拳，以意為神，以氣催力，以關發(fā)氣。

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　　少林武術基本功

　　中華武術少林花拳

　　花拳是少林古拳法中的稀有拳種，屬少林柔拳一派。特點：拳打臥牛之地，出手敏捷，打不露形，粘衣即打，手到勁發(fā)，離身消勁。 精義：花拳八法，即“吞、吐、浮、沉、粘、離、擢、浚”。

　　少林花拳走的是輕柔飄逸一路，左盤右扭猶如迎風擺旗，技手攻守恰似風吹柳絮，起落進退宛若行云流水，張弛急緩好像海潮起落?；ㄈǖ膴W妙主要不在招式，更在勁力的處理之上。“出手敏捷，打不露形，粘衣即打，手到勁發(fā)，離身消勁。”

　　花拳短小精悍，斗室之中尺棍兵器都能操練自如，充分體現(xiàn)“拳打臥牛之地”的特點，明·名士金圣嘆曾就此概括為：“花拳為一路短打。”

　　燕子鐺為少林花拳獨門兵器。燕子鐺為雙手短兵刃，外形酷似燕子身形而得名。平地時騰挪閃跳輕盈異常，躍起后凌空飛渡技擊長空。身段美妙，柔中帶剛，掩飾不了內(nèi)中絲絲入扣的殺機。

　　泉州花拳最早見于清末民初。當時泉州學府路兩位私塾老師——周蒼玉、周潤玉兄弟，便是泉州花拳的開山祖師。二人將此拳傳于林朝泰，林又傳于鄭連來，鄭連來又傳于其子鄭昆煙。

　　結(jié)語：現(xiàn)在都知道武術套路有哪些作用了吧，雖然武術的核心不在套路但是初學者剛開始還是要跟著套路走的，因為套路是循序漸進的你的功夫自然也會循序漸進嘞!