蓮子的功效與作用是什么

 蓮子是我們都常見的,很多人都不知道吃蓮子怎么吃,其實,蓮子的營養(yǎng)價值是非常的好了,在日常養(yǎng)生時,我們可以多吃點。蓮子也是可以治療疾病的,因為它的藥用價值是非常的高的。那么你知道蓮子的功效與作用是什么,孕婦能吃蓮子嗎,下面小編為大家講解。

什么是蓮子

 蓮子是一種中藥,是蓮的種子,蓮子的產(chǎn)地有許多,遍布我國各地,蓮子可以補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。

 蓮子的功效與作用

 蓮子可以養(yǎng)心安神

 蓮子對心臟有好處,經(jīng)常吃蓮子的話可以讓人變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火,可以治療心煩意亂等癥狀,甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用,是一種非常有用的補益食物。

 食用蓮子可以明目

 常食蓮子可以預防近視,對眼睛也是非常好的。

 治療女性不規(guī)則子宮出血

 蓮子能夠收斂血液,對于女子經(jīng)期過長,淋漓不盡,不規(guī)則子宮出血都有一定的療效,安全無副作用。

 治療男子遺精

 男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療。

 慢性胃病患者慎食

 吃太多的蓮子的話會引起胃脹,噯氣等癥狀,對于有慢性胃病的患者,食用蓮子后,更容易導致胃部不適,因此建議慢性胃病患者謹慎食用。

 蓮子的吃法

 蓮子何以做成蓮子百合湯,這道糖水經(jīng)常在參加婚禮的時候能吃到,取意百年好合,蓮子還可以做成蓮蓉,蓮蓉可以成為各種糕點的餡兒。蓮子煮湯圓也是一種不錯的吃法。蓮子也可以用來煲肉湯。

 孕婦能吃蓮子嗎

 孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效,少量服用是孕媽媽很好的補品,特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬于陰性食物,一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用,并適量減少蓮子的用量,這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方,均比較溫和,孕晚期可一周進食一兩次。

 中醫(yī)認為蓮子性平,味甘、澀,能養(yǎng)心安神、補脾益腎、固精澀腸?，F(xiàn)代營養(yǎng)學認為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀,磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以,適量進食蓮子,對孕媽媽身體有好處。

 此外,蓮子生吃,特別清甜止渴,有清心下火的作用。中醫(yī)還認為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯,清潤可口,有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

 孕婦吃了蓮子會怎樣

 蓮子心味道極苦,卻是一味良藥,有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效,治療口舌生瘡,助于睡眠。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神、清熱、強心、降壓之效。所以很多人都非常喜歡用蓮子來煲湯,孕婦吃蓮子要對癥下藥,切勿盲目食用。

 1、孕婦多吃蓮子可補腎

 蓮子益心補腎,對補腎是非常好的,孕婦吃蓮子是可以補腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富,可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律等作用,同時還具有補腎的功效。同時經(jīng)常吃些蓮子,可以幫助穩(wěn)定心神、增強記憶力。

 2、孕婦多吃蓮子可下火

 孕婦夏季最適宜養(yǎng)心,因為夏日心臟最脆弱,暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養(yǎng)心安神的佳品,亦可壯腸胃。

 3、孕婦吃蓮子可靜心

 蓮子有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用,其中含有豐富的鈣、磷和鉀,除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導性,鎮(zhèn)靜,維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。

 4、孕婦不宜多吃蓮子

 正常懷孕期間不宜多服食蓮子,因它有活血墮胎作用,食用得太多容易造成先兆流產(chǎn),孕婦一定要多注意哦。

 孕婦吃蓮子的禁忌

 很多懷孕的準媽媽都非常注意自己的飲食問題,很多食物不敢吃,生怕對胎氣產(chǎn)生影響。蓮子是一種去熱食物,因為去實熱的食物或藥物涼性大,都比較容易損傷陰氣,孕婦在孕期上火很嚴重可以適當?shù)某砸恍?但是吃多少則要視情況而定

 1、最好分清自己是實熱還是虛火,才能對癥食療

 如果是虛火,可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺,一般上火都是實熱,適合服用有益健康,但也不能過量服用,以免損傷胎氣。

 2、大便燥結(jié)者少吃

 蓮子澀腸止瀉,大便燥結(jié)者勿用。如果孕婦大便燥結(jié)嚴重的話,吃了太寒涼的蓮子會導致身體的不適,胎兒也會受到影響,因為陰虛內(nèi)熱,腸枯血燥引起的大便燥結(jié),不應(yīng)再食用收澀傷陰之品。

 3、不宜空腹服用蓮子心

 蓮子心苦寒,不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的,不適合長期服用,會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。

 其實孕婦在飲食上雖然有很多需要注意的地方,但是也不用太過緊張,適當?shù)娘嬍澈托菹?胎兒也可以很健康。

結(jié)語:蓮子的藥用價值一定要好好的利用,對于中老年人來說,預防心腦血管疾病是非常的重要了。還有預防疾病,抵抗癌癥都是非常不錯的。蓮子善于補五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。對于失眠,多夢,焦躁等癥狀,用蓮子煮水飲用就可改善哦。