孕婦喝什么湯好 適合孕婦的護(hù)膚減肥食療方法都有哪些

　　木瓜銀耳湯 孕婦食譜之香蕉蘋果百合銀耳湯 肌膚護(hù)理減肥瘦身多功能

　　木瓜銀耳湯 原料：番木瓜一個(gè)半、白木耳1朵

　　輔材：蓮米60克、枸杞20克 調(diào)味品：老冰糖60克、水適當(dāng)

　　作法： 第1步番木瓜切一大半應(yīng)急，蓮米清洗; 第2步白木耳和枸杞子

　　作法：1.干白木耳泡茶2鐘頭，放水3杯入慢火燉三十分鐘取下應(yīng)急;

　　2.香蕉蘋果削皮，切割成小片

　　3.將煮好的白木耳、鮮百合、香蕉片、枸杞子、老冰糖放進(jìn)燉盅中，燉三十分鐘只能。

　　權(quán)威專家評(píng)價(jià)：百合花與白木耳含豐富多彩的礦物原素，具備補(bǔ)陰、溫補(bǔ)、潤肺止咳的功效，香蕉蘋果含鉀豐富多彩，并且很有利于消化吸收、消化吸收。此湯甜潤爽口，是孕媽媽滋陰養(yǎng)胎、生津止渴整腸的好湯，因?yàn)楹d白糖多而不利增重過多的孕媽媽服食，也不利晚飯后服食。

　　做菜方法：1、番木瓜盡量不要選熟得太透的，青皮的最好是，由于青皮番木瓜美容豐胸實(shí)際效果最好是。

　　4、放些紅棗和百合花也非常好，這一就隨你口感了。

　　3、番木瓜和枸杞子要最終放，煮十多分鐘就行，時(shí)間長營養(yǎng)成分就外流了。

　　2、白木耳和蓮米要先煮，喜愛吃軟爛的把白木耳煮至即將融化更軟糯。