常吃核桃有什么食療養(yǎng)生功效 核桃的常見吃法都有哪些
長壽果核桃仁的食療養(yǎng)生作用
核桃仁，營養(yǎng)成分豐富多彩，即是理想化的滋補(bǔ)養(yǎng)生妙品，也是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃仁關(guān)鍵含有人體脂肪，其含有長鏈脂肪酸有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對(duì)降低碳水化合物在血中上升有利，有益于心肌梗塞、心腦血管病病人的健康保健。
中醫(yī)學(xué)自古以來就把核桃仁稱之為“長壽果”，覺得核桃仁能補(bǔ)益腦，補(bǔ)中益氣，潤皮膚、烏須發(fā)。核桃仁最合適頭腦工作人員，特別是在是上班族女士吃，由于一部分人因此腦神經(jīng)衰弱，很耗難過血，常吃核桃可以健腦，改進(jìn)腦循環(huán)，提高頭腦。一起也有黑發(fā)、使肌膚光潤的功效，由于“發(fā)者血閑暇”，血旺則變黑，并且核桃仁中含有復(fù)合維生素，能夠提升肌膚的生理學(xué)特異性，因此對(duì)女士來講是美容美體妙品。
核桃的吃法
補(bǔ)人的大腦可將核桃肉加老冰糖倒成“核桃仁泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每一次取兩匙，自來水沖和，沖時(shí)盅中有一層層白色液體浮上來，這就是說“核桃奶”，腴美爽口。助美膚若久吃以核桃肉磨碎熬成的“核桃粥”，能營養(yǎng)成分皮膚，使人鮮嫩，非常是老人肌膚衰退更宜常吃。
延緩衰老核桃肉中含有胡蘿卜素E，可讓體細(xì)胞免遭氧自由基的空氣氧化危害，是醫(yī)療界堪稱的延緩衰老化學(xué)物質(zhì)，因此核桃仁有“萬歲子”、“長壽果”之稱。治失眠常常服用核桃肉對(duì)虛造成的失眠癥有治療功效。服法為用核桃肉5個(gè)，白砂糖40克，搗碎如泥，放進(jìn)鍋中放米酒60ml，文火煎40分鐘，每天1劑，分2次服。
