吃那些食物幫助補腎？

　　我們都知道腎是人體重要的代謝排毒器官，腎臟健康身體會更加的健康強壯　，我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒅乇Ｗo腎臟的健康，那么飲食調(diào)理補腎就是一種非常　好的方法，吃什么食物補腎好呢？不妨和小編來學習一些補腎的食物的做法　，常吃補腎食物對腎臟有益。

　　吃那些食物幫助補腎？　給大家推薦六種美味食物第一：鮮奶芝麻糊的做法：

　　材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉做法：將黑芝麻研磨成為粉末；將準備好的芝麻之中加入冷開水調(diào)和，然后加　入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開；將糯米粉和等量的水進行否對，然后　煮好，最后加入新鮮的牛奶就可以制作完成了。

　　第二：滋腎固齒八寶鴨的做法：

　　材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗干、薏米仁、糯米、　食鹽、味精、黃酒做法：將鴨子宰殺干凈；隨后將準好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻　、棗干、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中，隨后將糯米放入填滿之后用細線　縫合；將準備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸　熟就可以了；服用之前需要進行拆線。

　　第三：霸王花陳腎煲排骨湯的做法：

　　材料：生姜、蜜棗、陳腎、霸王花干、排骨、水分、米酒、食鹽做法：將霸王花用清水洗干凈之后泡發(fā)；將陳腎切開清洗干凈；將排骨剁成塊　，然后放入開水之中焯一邊；在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入準備好的　蜜棗。生姜、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開之后小火慢燉一個　半小時，加入適量的食鹽調(diào)味就可以起鍋服用了。