寶寶可以喝哪些飲料寶寶喝飲料需要注意哪些細節(jié)

2021-11-19 15:08|復禾健康

　　對于飲料在市面上的種類可謂是五花八門各種各樣，當然飲料也逐漸成為現(xiàn)代人們飲食生活不可或缺的一部分。尤其在炎熱的夏天，如果來一杯冰涼可口的飲料簡直是爽爆了，但是對于家有寶寶的人來說，寶寶喝飲料好嗎，寶寶應該喝什么飲料呢？

　　碳酸飲料市場上出售的飲料五花八門，如可樂、汽水、保健飲料、果汁飲料、營養(yǎng)飲料、條飲料、運動飲料、豆乳飲料、乳酸飲科、礦泉水活性乳飲料，而且每種飲料都有許多牌子，以市場上出售的可樂為例，就有可口可樂．百事可樂、萬事可樂、如意可樂、非?？蓸贰⑻旄蓸?、阿里山可樂、幸福可樂等。

　　碳酸飲料：也就是加了二氧化碳的飲料，我國習慣稱之為汽水。根據(jù)所有的其他內(nèi)容，又可分為四種：

　　果味碳酸飲料：即以二氧化碳、劑構成，各種廉價的桔子水都屬此類。糖、香精加一些添加因為成本低，所以是市場上最大量供應的飲料。

　　果汁碳酸飲料：足以成熟水果，如桔、梨、菠蘿．甘蔗等，加高濃度漂白劑洗清后，經(jīng)過榨汁、過濾處理后加色素、甜昧劑、防腐劑、香精和糖而成。因為含有真正的果汁，所以臺有水果本身含有的維生素和礦物質(zhì)，這類飲料中有些是清汁，有些是含有微粒的果汁，因而售價也略高，如粒粒橙之類。無疑，果汁汽水要比果味汽水所含的營養(yǎng)成分高。

　　可樂：可樂型飲料的原汁是一種名為＂可樂＂的植物提出其成份，再加由咖啡豆中提煉出的咖啡因、砂糖、蔗犢、香科、磷酸等添加刑，再加入二氧化碳而成，因含有咖啡因，所以有提神作用，可是，其他就談不上任何對身體有益的成份。

　　其實，除了水和糖份之外，可樂里并沒有什么營養(yǎng)，而且，由于可樂里含有磷酸，進入腸道后，與其中的鐵會發(fā)生化學反應，生成對人體無用的物質(zhì)而徘出體外ｃ正常情況下，食物中的鐵本來就很少被吸收，這樣一來，吸收的鐵就更少了。而幼兒、幼兒期的孩子由于處在生長發(fā)育中，對鐵的需要量高，因此，過多地喝可樂就會使孩子發(fā)生缺鐵性貧血。

　　其他碳酸飲料：如樣樹汁、酸棗、沙棘、刺梨、蘆筍等野生植物榨汁后所做成的汽水就屬于這類，因所含成份取自野生植物，因此含有各種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，有些是對人體非常有益的營養(yǎng)成份。

　　乳酸飲料乳酸飲料是８０年代國際市場上流行的新型飲料國近年來新叼起并大有發(fā)展之勢的一種飲料。乳酸飲料是以新鮮的牛奶（或豆奶１為原料，摻入一定比例的糖，經(jīng)過嚴密殺菌后植入一種叫保加利亞乳酸菌的活性乳酸菌，經(jīng)過一定的溫度和時間，乳酸菌大量繁殖，再進行科學處理，使其乳化，就成了一種乳白色的，具有酸甜口味的活性乳酸菌飲料。

　　牛奶經(jīng)乳酸茵發(fā)酵后，乳蛋白和鈣都變得更易消化，便于吸收和利用。同時游離氨基酸和必需氨基酸則含量增多，飲料中所含的乳酸菌在人體內(nèi)生長繁殖，不僅能產(chǎn)生有益人體健康的乳酸酶類、肚類、抗菌素相Ｂ族維生素等多種營養(yǎng)成份。還可以抑制腸道內(nèi)致病菌和有毒物質(zhì)的產(chǎn)生，調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，促進腸胃酌消化吸收功能，有益于加強幼兒的免疫力。

　　豆奶豆奶（豆乳）是一種以大豆為原料的新興飲料．我國從１９８３年起，由日本、瑞典等國家引進豆奶生產(chǎn)線１２條，現(xiàn)在這些設備已陸續(xù)投產(chǎn)，在北上廣等地部可以見到豆奶飲料。