養(yǎng)生鯽魚湯的做法有哪些？養(yǎng)生鯽魚湯的正確做法推薦

健康鯽魚湯對(duì)人體有很好的滋補(bǔ)作用，特別是對(duì)女性生完孩子后缺奶有很好的調(diào)節(jié)作用，可以促進(jìn)牛奶的分泌。此外，它是慢性的腎炎腹瀉等患者有一定的恢復(fù)作用，是一種罕見的保健湯，其做法并不難，注意燉長(zhǎng)時(shí)間，味道更好。

用豆?jié){煮鯽魚。鯽魚湯不僅味道鮮美，而且具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。在這道菜中加入少量豆?jié){不僅可以起到與牛奶相同的作用，還可以用豆?jié){和魚烹成分更合理，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。"

用料

主料鯽魚2條

青豆15克黑豆15克黃豆15克黃豆15克

2.磨成豆?jié){；鯽魚處理干凈，放入鍋中焯水，加入料酒和鹽，去除魚腥味，收緊魚

1.將黃豆、青豆、黑豆浸泡6小時(shí)，放入豆?jié){機(jī)中

養(yǎng)生鯽魚湯的做法

調(diào)料鹽3克蔥1段姜2片料酒適量香菜適量水適量