水果養(yǎng)生方法 初夏吃什么水果養(yǎng)生效果好?

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初夏吃什么水果保持健康,夏天一步一步來,溫度也在上升,市場上的水果品種越來越多,特別是有些人在初夏胃腸道不適,感冒發(fā)燒,所以更需要初夏保持健康改善,在春夏交替,應(yīng)該吃什么水果保持健康?

水果保健食品1:梨

因其鮮嫩多汁、酸甜適口,又被稱為天然礦泉水,是最好的保濕護(hù)膚品。

水果養(yǎng)生方法 初夏吃什么水果養(yǎng)生效果好?

水果健康食品2:西瓜健康食品2:西瓜

性涼,吃了不會(huì)引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。

水果健康食品三:草莓

中醫(yī)認(rèn)為它有消火的作用,可以清熱、解熱、除煩。

夏天最甜,營養(yǎng)最豐富。還能清熱解毒,平肝消火。

水果健康食品4:西紅柿

但需要注意的是,在進(jìn)入水果之前,最重要的是消毒和清潔。葡萄、草莓、楊梅等皮膚往往有農(nóng)藥殘留,除了用流動(dòng)水徹底清洗外,還應(yīng)浸泡至少半小時(shí)。

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