春季養(yǎng)生喝什么茶好？能排毒的三款自制春季養(yǎng)生茶

自制的春季健康茶：蒲公英茶

蒲公英，又稱黃花地丁，富含蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、維生素、胡蘿卜素等健康營(yíng)養(yǎng)活性成分微量元素，鈣、鐵含量高，特別是富含生理活性強(qiáng)的硒Se，它具有非常重要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蒲公英茶具有促進(jìn)胃腸消化、清血、強(qiáng)肝、利尿、化食毒、改善便秘、痤瘡、畏寒，清熱毒、消腫等功效。

浸泡方法：沖泡方法簡(jiǎn)單，將蒲公英放入鍋中，加入適量水煎煮15分鐘。煮熟后加入適量的冰糖。

自制的春季健康茶：綠茶

綠茶有助于延緩衰老、抑制心血管疾病、預(yù)防和抗癌、預(yù)防和治療輻射損傷、美容護(hù)膚和清爽。

釀造方法：綠茶的釀造方法也很簡(jiǎn)單，80℃-90℃直接沖泡左右的水。最好不要喝茶的第一泡。沖洗熱水后，搖晃并立即倒出。同時(shí)，在30分鐘到60分鐘內(nèi)飲用。空腹時(shí)最好不要喝。

自制的春季健康茶：甘草茶

泡法：原料甘草5g、綠茶3g。用200ml開水沖泡后飲用，沖至味淡。

甘草茶可治療風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥狀。還可用于調(diào)節(jié)以下癥狀：脾胃氣虛，腹痛便稀，食物少；疲勞發(fā)熱；肺痿咳嗽；心悸；喉嚨痛；消化性潰瘍；解毒；解毒食物。