兩款中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜推薦 排毒消水腫

中醫(yī)減肥注重內(nèi)部調(diào)節(jié)，幫助您調(diào)整平靜的體質(zhì)，從而達(dá)到減肥的目的，今天，小邊推薦個(gè)人中醫(yī)健康減肥食譜，幫助您調(diào)整系統(tǒng)，輕松減肥迷人的身材。

1.枸杞消水腫減肥食譜

早餐:薏米粥1碗，黃瓜1份，枸杞30克泡水。

中餐:黃花菜1盤，米飯1/2碗。

晚餐:1份蔬菜湯，1小碗米飯，30克枸杞泡水。

枸杞用于消除水腫，更適合周一食用。因?yàn)橹懿豢杀苊獾匾院?，或者出去聚?huì)，熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分積累，導(dǎo)致浮腫問(wèn)題。這個(gè)食譜可以解決水腫的問(wèn)題，使減肥順利進(jìn)行。

此外，枸杞還能滋陰補(bǔ)腎很適合氣血虛女性食用，不僅減肥效果顯著，還能起到美容的作用。

2.紅花排毒減肥消脂食譜

早餐：綠茶粉加一點(diǎn)蜂蜜沖水喝，一碗南瓜粥。

中餐：紅花蛋面1份，番茄汁1份。

晚餐:1杯玫瑰棗茶，半碗米飯，1倍蘋果汁。

以上介紹的兩種中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜，不僅有助于調(diào)節(jié)體制，還能養(yǎng)生減肥。MM不妨試試！

這個(gè)食譜側(cè)重于排毒、清腸，通過(guò)紅花促進(jìn)血液循環(huán)，提高減肥效果。如果你的腰部和腹部有更多的脂肪，你必須嚴(yán)格執(zhí)行今天的食譜。一天結(jié)束時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小肚子變平了很多。幾周后，你的小腹會(huì)變平。