養(yǎng)生果蔬汁怎么做？養(yǎng)生果蔬汁大全做法

養(yǎng)生果汁蔬菜汁，現(xiàn)在很多的人特別重視，想通過養(yǎng)生果蔬汁經(jīng)常飲用以后，能補充自己體內的營養(yǎng)，而且還能預防和治療很多疾病，所以有很多的人想具體了解一下養(yǎng)生果蔬汁大全做法，為了你能盡快的學會做法，就來一起看看下面內容的詳細解答。

蘋果汁緩解便秘156千卡盛產(chǎn)季節(jié)

蘋果材料蘋果300克做法

做法

1.蘋果洗凈，去皮、去核，切小塊。2.將蘋果塊放入果汁機中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。

功效解析

蘋果富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，增強飽腹感，防止便秘、幫助減肥，并能排出體內多余的膽固醇，預防慢性病;蘋果中豐富的維生素，能滋養(yǎng)肌膚，使皮膚紅潤有光澤。特別提醒脾胃虛弱者不宜飲用。

橙子材料橙子250克、冰塊適量、檸檬汁適量

做法

1.橙子洗凈，去皮，切塊。2.將切好的橙子、冰塊放入果汁機中，加入適量飲用水攪打成汁，加檸檬汁即可。

功效解析

橙子含有大量維生素C，能提高機體免疫力，對抑制致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂有幫助。

雪梨汁生津潤燥、潤肺止咳219千卡

材料:雪梨300克

做法

1.雪梨洗凈，去核，切小丁。2.將雪梨丁放入果汁機，加入適量飲用水，攪均勻即可

功效解析

雪梨富含糖類和各種維生素，可生津潤燥、清熱化痰、潤肺止咳，對急性氣管炎和上呼吸道感染引起的咽喉干、痛等癥，有很好的緩解作用，特別適合秋天食用。

養(yǎng)生果蔬汁大全做法，很多想盡快學會養(yǎng)生果蔬汁的朋友，相信通過以上的介紹，已經(jīng)盡快的學會了做法，所以只要你學會做法，在平時經(jīng)常飲用養(yǎng)生果蔬汁，就能保障自己的身體不缺任何的營養(yǎng)，才能提高自己生活的質量。