最減肥的果蔬汁怎么做？減肥果蔬汁推薦

大家都知道蔬菜水果中的維生素和纖維素含量十分豐富，如果做成新鮮的果蔬汁，平時經(jīng)常飲用的話，肯定可以起到極其明顯的減肥瘦身作用。那么哪一些蔬果搭配在一起減肥效果最為明顯呢?又要按照什么步驟制作呢?下面小編就會具體的講述一下，大家一起來看看吧。

1、菠蘿、胡蘿卜、老姜。菠蘿含有大量果酸，可促進(jìn)新陳代謝。胡蘿卜含有大量維生素，老姜含有的辣素可促進(jìn)脂肪代謝，將菠蘿與胡蘿卜、老姜搭配食用，絕對是一把減肥利器。制作方法:將半個菠蘿在鹽水中浸泡10分鐘，之后切成小塊備用。1根胡蘿卜清洗干凈去皮切塊，老姜切3～5片。將以上準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機中，并加入適量溫水榨成汁，之后將殘渣過濾掉即可飲用。在冬天可以將蔬果汁加熱后飲用，如想增強減肥效果，在榨好的果蔬汁里再加幾片姜片。

2、蘋果、鴨梨、生紅薯。蘋果是減肥水果中的明星，可增強飽腹感。鴨梨對肺部健康有很大幫助，紅薯低熱量減肥食物，此款蔬果汁可當(dāng)主食來喝，其飽腹感如同一頓飯。制作方法:新鮮蘋果和鴨梨各一個，將其去皮洗凈切成小塊，一同倒進(jìn)榨汁機中，再準(zhǔn)備半個紅薯，去皮洗凈切成小塊，將紅薯塊倒進(jìn)榨汁機中，加入適量溫水一同榨成汁即可。吃紅薯的飽腹感很強，所以可作為晚餐來食用，需要注意的是，在此蔬果汁中不可加入任何糖分。

這兩種果蔬汁所使用的材料可以算得上完美搭配了，如果用小編介紹的步驟嘗試制作，每天堅持飲用一杯，在一段時間之后身材肯定會變得苗條，而且對于女性來說是美容養(yǎng)顏的佳品，還能讓面部皮膚保持細(xì)嫩白皙并富有光澤。