繽紛蔬菜沙拉的做法

平常家里做菜，一般都是炒菜或煮菜，再者就是涼拌;那青菜還有其他的做法嗎?給大家介紹一種新做法，那就是做蔬菜沙拉;那蔬菜沙拉的做法多種多樣，現(xiàn)在就給大家介紹一款繽紛蔬菜沙拉，這款蔬菜沙拉色香味俱全，下面我們就來看看這款繽紛蔬菜沙拉到底怎么做吧。

將洋蔥、黃瓜切丁，將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄欖油，將黃瓜丁、洋蔥丁、胡蘿卜和黑木耳調(diào)拌均勻，最后加入黑胡椒和鹽調(diào)味。

材料

洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳適量，橄欖油、黑胡椒、鹽少許。做法

將洋蔥、黃瓜切丁，將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄欖油，將黃瓜丁、洋蔥丁、胡蘿卜和黑木耳調(diào)拌均勻，最后加入黑胡椒和鹽調(diào)味，把切好的蔬菜、水果扔進盆里拌勻，最后淋上沙拉醬就可以了。(放蜂蜜或者其他的奶酪也可以的哦)

功效

黃瓜的葫蘆素和黃瓜酸可以幫助肝臟排毒，并且有利尿的功效，可以排除腎臟的代謝物;黑木耳可以吸附腸道內(nèi)的雜質(zhì)，凈化血液;胡蘿卜可以降低血液中的汞濃度。

以上的內(nèi)容就是關(guān)于繽紛蔬菜沙拉的做法，這款繽紛蔬菜沙拉味道可口，而且顏色好看，令人一看便有了食欲。蔬菜沙拉的做法一般很簡單，各位朋友不妨學(xué)做一下，做給身邊的親人朋友嘗嘗，而且常吃蔬菜沙拉可以排毒養(yǎng)顏，希望大家喜歡這款繽紛蔬菜沙拉。