紫菜冬瓜肉片湯——利尿消腫降脂

現(xiàn)在的人們都會(huì)有高血脂啊，高血糖高血壓等疾病，這樣的三高疾病威脅著人們的健康生活哦。所以在日常生活中的飲食一定要注意合理的搭配。紫菜是很常見(jiàn)的一種食材，它就可以做到降三高哦，一起來(lái)看看紫菜冬瓜肉片湯的做法。

紫菜冬瓜肉片湯

紫菜冬瓜肉片湯所需材料

主要食材紫菜、冬瓜、瘦肉、雞蛋、姜、鹽

紫菜冬瓜肉片湯的做法

1、先將紫菜浸軟洗凈;冬瓜去皮去籽洗凈，切成小塊備用;瘦肉切片。

2、再注入適量清水如果燒沸，下姜片及冬瓜塊，燒開(kāi)后加瘦肉，再開(kāi)后，下紫菜煮10分鐘左右。

3、將雞蛋打勻，倒入湯內(nèi)，加鹽調(diào)味，再淋上油即可。

紫菜冬瓜肉片湯的功效與作用

冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，還可保持形體健美，此湯加入紫菜，不僅味道鮮美，更添加了豐富的微量元素。蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、豐富。紫菜含有豐富的微量元素，能起到消水腫的作用，有利于保護(hù)肝臟，其碘能使頭發(fā)潤(rùn)澤。搭配豬肉啊冬瓜一起食用的話可以讓湯品變得更加的有味道，而且還可以有增強(qiáng)食欲的作用哦，對(duì)于腸胃不好啊或者是三高疾病的人群來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)還可以降脂降壓哦，助消化，對(duì)身體健康有利。

紫菜冬瓜肉片湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的，重要的是這樣的食材很有營(yíng)養(yǎng)，利尿消腫降脂降壓助消化，而且還可以促進(jìn)代謝，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。