春季養(yǎng)生的氣候特點(diǎn)是什么

養(yǎng)生作為傳統(tǒng)中醫(yī)的一部分，一定是要遵循自然的變化和特點(diǎn)。季節(jié)性養(yǎng)生就是這個(gè)道理。每個(gè)季節(jié)都有養(yǎng)生的異與同，什么季節(jié)應(yīng)該怎么做，這些都是很有講究的。本篇，我們就來說一說，春季養(yǎng)生的氣候特點(diǎn)是什么。

1、立春:立春在每年陰歷2月6號(hào)的前后，這時(shí)候氣候變暖，陽氣始發(fā)，氣溫漸漸上升，萬物更新，冬眠動(dòng)物開始復(fù)蘇，充滿生命力的季節(jié)即將開始。立春為春季的第一日，是冬寒向春暖轉(zhuǎn)化的開始，天氣乍寒乍熱，嚴(yán)寒之余威尚未退去，春日之陽光也尚未充沛，春風(fēng)仍然帶著冬天的寒意，人們要注意氣候的變化，以防止氣候乍變而引起的外感。從立春之日起，人體陽氣開始升發(fā)，肝陽、肝火、肝風(fēng)也隨著春季陽氣的升發(fā)而上升。所以，立春之后應(yīng)當(dāng)注意肝臟的生理特征，疏泄肝氣，保持情緒的穩(wěn)定，使肝氣條達(dá)而不影響其他臟腑。

2、雨水:雨水在每年陽歷2月19日或20日，時(shí)值“七九“期間，我國(guó)大部分地區(qū)嚴(yán)寒已過，雨量逐漸增加，氣溫漸漸上升。以立春作為陽氣升發(fā)的起點(diǎn)，到雨水則陽氣已逐漸旺盛，此時(shí)，人體的肝陽、肝火、肝風(fēng)更會(huì)隨著春季的陽氣升發(fā)而上升，所以更應(yīng)特別注意肝氣的疏泄條達(dá)。自然界一派生機(jī)，特別是南方地區(qū)，萬物欣欣向榮，養(yǎng)生者亦須振奮梢神，勃發(fā)朝氣，志蓄于心，身有所務(wù)。

3、驚蟄:驚蟄在每年陽歷3月5日或6日，已值“九九“，天氣轉(zhuǎn)暖，但氣候多變。人體中的肝陽之氣漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春天一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。飲食起居應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。

老年人更要注意身體的保養(yǎng)，元代丘處機(jī)在《攝生消息論》中說:“當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣?！鞖夂灰唬豢深D去棉衣。老人氣弱骨疏，風(fēng)冷易傷腠理，備夾衣遇暖易之，一重漸一重，不可暴去?！斑@也是俗話所謂的“春捂“。