春季養(yǎng)生的氣候特點是什么

養(yǎng)生作為傳統(tǒng)中醫(yī)的一部分，一定是要遵循自然的變化和特點。季節(jié)性養(yǎng)生就是這個道理。每個季節(jié)都有養(yǎng)生的異與同，什么季節(jié)應該怎么做，這些都是很有講究的。本篇，我們就來說一說，春季養(yǎng)生的氣候特點是什么。

1、立春:立春在每年陰歷2月6號的前后，這時候氣候變暖，陽氣始發(fā)，氣溫漸漸上升，萬物更新，冬眠動物開始復蘇，充滿生命力的季節(jié)即將開始。立春為春季的第一日，是冬寒向春暖轉化的開始，天氣乍寒乍熱，嚴寒之余威尚未退去，春日之陽光也尚未充沛，春風仍然帶著冬天的寒意，人們要注意氣候的變化，以防止氣候乍變而引起的外感。從立春之日起，人體陽氣開始升發(fā)，肝陽、肝火、肝風也隨著春季陽氣的升發(fā)而上升。所以，立春之后應當注意肝臟的生理特征，疏泄肝氣，保持情緒的穩(wěn)定，使肝氣條達而不影響其他臟腑。

2、雨水:雨水在每年陽歷2月19日或20日，時值“七九“期間，我國大部分地區(qū)嚴寒已過，雨量逐漸增加，氣溫漸漸上升。以立春作為陽氣升發(fā)的起點，到雨水則陽氣已逐漸旺盛，此時，人體的肝陽、肝火、肝風更會隨著春季的陽氣升發(fā)而上升，所以更應特別注意肝氣的疏泄條達。自然界一派生機，特別是南方地區(qū)，萬物欣欣向榮，養(yǎng)生者亦須振奮梢神，勃發(fā)朝氣，志蓄于心，身有所務。

3、驚蟄:驚蟄在每年陽歷3月5日或6日，已值“九九“，天氣轉暖，但氣候多變。人體中的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春天一樣舒展暢達，生機盎然。飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。

老年人更要注意身體的保養(yǎng)，元代丘處機在《攝生消息論》中說:“當春之時，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣?！鞖夂灰唬豢深D去棉衣。老人氣弱骨疏，風冷易傷腠理，備夾衣遇暖易之，一重漸一重，不可暴去。“這也是俗話所謂的“春捂“。