春季造人需留心 嚴(yán)防病毒多運(yùn)動(dòng)

冬去春又來(lái)，轉(zhuǎn)眼間春天就要來(lái)到我們的身邊。很多小夫妻計(jì)劃在這個(gè)溫暖的春季造人，但是春季可謂是病毒高發(fā)時(shí)期，因此想要孕育新生命的朋友可要多多留心，小心謹(jǐn)慎才是!

經(jīng)常通風(fēng)

到了春秋交叉季節(jié)，流感病毒也就變得肆意妄為起來(lái)，各位朋友一定要經(jīng)常給屋子通風(fēng)換氣，讓新鮮的空氣充斥在屋子中，一方面可以嚴(yán)防流感，一方面還可以舒緩身心，提高造人幾率。

少去公共場(chǎng)所

為了自身和未來(lái)寶寶的健康，計(jì)劃懷孕的女性朋友應(yīng)該盡可能地少去公共場(chǎng)所，諸如商場(chǎng)，超市，電影院這類地方，以防被不明病毒感染。做好優(yōu)生四項(xiàng)檢查，有條件的女性可以接種相關(guān)疫苗，做好預(yù)防工作。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

夫妻二人在平常要多做運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體訓(xùn)練，特別是對(duì)于未準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，應(yīng)經(jīng)常去外面走走，享受陽(yáng)光，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充鈣元素。這不但可以提高身體素質(zhì)，對(duì)日后寶寶的成長(zhǎng)也是有很大好處。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以有效預(yù)防孕中后期常見(jiàn)的小腿抽筋，可以說(shuō)是百利而無(wú)一害。

保持良好的心態(tài)

造人也非常忌諱急于求成，夫妻二人保持良好的心態(tài)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接新生命的到來(lái)。而過(guò)于焦慮的狀態(tài)下，不但難以受孕，即使受孕也不利于胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此應(yīng)該順其自然，及時(shí)排壓，舒緩身心。

需要提醒各位女性朋友的是，如果有計(jì)劃懷孕，那么從現(xiàn)在開(kāi)始就要加強(qiáng)葉酸的補(bǔ)充，這對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育是非常有益的，多多攝入水果，蔬菜，蛋類，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，為寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。