喝什么茶能軟化血管呢

血管過硬是讓我們很多人都非常頭疼的一種疾病，這種情況如果不能及時(shí)治療一旦病情惡化的話，就可能會(huì)出現(xiàn)血管堵塞的情況，這種情況嚴(yán)重的話可能會(huì)威脅到我們的生命，可能大家對(duì)于喝什么茶能軟化血管及方法還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來了解一下喝什么茶能軟化血管及方法吧。

1.每天用20片山楂煮水，約煮一大杯水，當(dāng)茶喝，最好是飯后喝。

山楂可以降血壓，可以軟化血管，從幾年前開始，我就堅(jiān)持這個(gè)生活習(xí)慣。老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預(yù)防高血壓、血管硬化

2.少吃高膽固醇食物:高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、

等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有

對(duì)動(dòng)脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過2個(gè)。

3、少吃動(dòng)物油(豬油):防治動(dòng)脈硬化應(yīng)多吃

要以植物油為主。因?yàn)閯?dòng)物油中主要為飽和脂肪酸，所以應(yīng)盡量少吃，但也不能完全不吃動(dòng)物油，否則會(huì)給全身帶來一些其他的不良影響，一般應(yīng)使動(dòng)物油和植物油的比例在1:3左右為宜。

4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物:多種維生素都具有降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因?yàn)楣阮惖呐哐恐泻休^豐富的維生素E等有益成分。

5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物:目前是認(rèn)為

可保護(hù)心血管，而鈉鹽會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因此動(dòng)脈硬化病人，食物不宜太咸，同時(shí)要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆)。