養(yǎng)生粥補(bǔ)氣血去宮寒

不存在養(yǎng)生粥補(bǔ)氣血、去宮寒的說法。女性出現(xiàn)血虛兼有寒濕時(shí)可適當(dāng)喝一些紅糖姜棗湯、紅豆薏米粥等進(jìn)行調(diào)理，有一定的輔助效果；若癥狀嚴(yán)重建議及時(shí)就醫(yī)治療。

1.紅糖姜棗湯：是由生姜、大棗和紅糖熬煮而成的養(yǎng)生飲品，其中生姜具有解表散寒的作用，而大棗有益氣養(yǎng)陰的功效，二者合用能夠起到溫中止痛的效果，對(duì)于改善女性因受涼導(dǎo)致的宮寒有一定作用，并且還具有一定補(bǔ)益氣血的作用，因此對(duì)緩解女性由于血虛兼有寒濕所致的月經(jīng)不調(diào)、腹冷痛等癥狀也有一定的幫助。

2.紅豆薏米粥：主要由紅豆與薏米熬制而成，中醫(yī)認(rèn)為紅豆性平、味甘酸，入心經(jīng)、肝經(jīng)和膀胱經(jīng)，具有利水消腫、解毒排膿以及活血通經(jīng)的功效，而薏仁則有利水滲濕、健脾止瀉的功能，兩者合用后可以用于改善水腫脹滿、小便短赤、脾虛泄瀉等情況，同時(shí)也可以在一定程度上輔助去除體內(nèi)的寒濕之邪，有助于緩解女性因?yàn)檠摷嬗泻疂袼鸬陌讕Я慷唷⑸S質(zhì)稠或面色萎黃、神疲乏力等癥狀。

3.其他食物：如核桃紅棗粥、枸杞小米粥等，也可幫助女性補(bǔ)氣血、祛除體內(nèi)寒濕。

但需要注意的是，上述食物只能起到一定輔助調(diào)理身體的作用，如果女性存在嚴(yán)重的不適癥狀，則需要遵醫(yī)囑使用藥物治療，比如艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸等。另外，在日常生活中也要注意保暖，避免進(jìn)食生冷的食物，以免加重病情。