養(yǎng)生粥補(bǔ)氣血祛宮寒

臨床上并沒有養(yǎng)生粥補(bǔ)氣血、祛宮寒的說法。從中醫(yī)角度而言，女性在月經(jīng)期間受寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致宮寒的發(fā)生，出現(xiàn)小腹疼痛、手腳冰涼等癥狀，可以通過中藥進(jìn)行調(diào)理，如艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯等。

一、原因

1.飲食不當(dāng)：由于長期進(jìn)食生冷的食物或者環(huán)境溫度較低導(dǎo)致脾胃虛寒，進(jìn)而影響到肝的疏泄功能，從而導(dǎo)致氣機(jī)不暢而引發(fā)宮寒的情況發(fā)生。

2.生活習(xí)慣不良：比如熬夜、房事過度或經(jīng)常處于情緒低落的狀態(tài)下，均可導(dǎo)致體內(nèi)陽氣損耗嚴(yán)重，無法正常推動(dòng)血液運(yùn)行而導(dǎo)致血行不利，造成氣血兩虛的癥狀，表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、身體乏力等。

二、治療

1.藥物治療：可以遵醫(yī)囑服用阿膠養(yǎng)陰潤膚顆粒、烏雞白鳳丸、桂枝茯苓膠囊等藥物來改善癥狀，這些藥物具有滋陰、補(bǔ)中益氣、活血化瘀的功效，可用于緩解腎虧引起的頭暈?zāi)垦?、心煩氣躁、腰膝酸軟以及月?jīng)不調(diào)等癥狀。

2.針灸療法：可配合醫(yī)生通過針刺三陰交穴、足三里穴、脾俞穴、子宮穴位等來進(jìn)行輔助治療，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有利于改善不適癥狀。

3.其他方法：日常生活中還可以適當(dāng)吃一些性質(zhì)偏溫?zé)岬氖澄铮绾颂胰?、大棗、羊肉、豬蹄等，對(duì)于改善上述情況有一定的幫助作用。同時(shí)還要注意保暖，避免著涼，以免加重病情。

除此之外，在日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，同時(shí)還應(yīng)注意休息，不要過于勞累。若服藥一段時(shí)間后，患者不適癥狀未得到明顯緩解，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。