香菜蘿卜——促進食欲幫助消化

蘿卜大家都吃過，而且蘿卜的種類也有很多，平時吃的比較多的有白蘿卜啊，胡蘿卜，青蘿卜等等。白蘿卜如何吃比較好呢，和香菜一起搭配的話可以有促進食欲的作用和效果哦，下面來看看香菜蘿卜的做法。

香菜蘿卜

食療功效:暖胃行氣、促進消化

營養(yǎng)價值:蛋白質、碳水化合物、維生素A、C、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鉀

適宜人群:尤其適宜消化不良、食欲不振、妊娠后有孕吐反應者

禁忌人群:脾胃虛寒、胃病患者及寒性體質人群不宜常吃

香菜蘿卜所需材料

主要食材香菜、白蘿卜、鹽、味精

香菜蘿卜的做法

1香菜洗凈，切成3厘米的長段;白蘿卜洗凈，去皮切塊。

2鍋內(nèi)熱油，下蘿卜塊炒透，加鹽，用文火燒至爛熟，加味精，起鍋裝盤。

3下香菜于鍋中略燒，盛在蘿卜上即可。

香菜蘿卜的功效與作用

白蘿卜具有促進新陳代謝、增強食欲、化痰清熱、寬中下氣、幫助消化、消食化積、潤肺益氣的功效。香菜具有發(fā)汗透疹、消食下氣、暖脾胃、通利腸道的功效。香菜蘿卜此菜具有暖胃行氣、促進消化、清熱化痰、潤肺益氣的功效。這樣的搭配方法不僅可以有潤腸通便的作用，而且還可以促進食欲，對于益氣潤肺有一定的效果，而且還能夠緩解積食的困擾，可以有養(yǎng)胃助消化的作用。

香菜蘿卜的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補氣養(yǎng)陰，而且還可以有潤燥的作用，促進食欲幫助消化潤肺益氣，可以養(yǎng)胃助消化，而且還可以有軟化血管的作用哦，大家感覺吃起來吧。