蝦肉炒龍須菜——潤(rùn)腸通便清熱解毒

蝦肉大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的食材類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高人體的免疫力和體質(zhì)，蝦肉可以和很多的食物一起吃，現(xiàn)在介紹蝦肉炒龍須菜的做法，可以有清熱解毒的作用，還可以有潤(rùn)腸通便的效果，平時(shí)大家可以經(jīng)常吃。

蝦肉炒龍須菜

食療功效:清熱解毒、利濕助消化、軟堅(jiān)化痰、潤(rùn)腸通便、強(qiáng)身健體

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、賴氨酸、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、硒、錳、銅

適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合減肥人群食用禁忌人群:脾胃虛寒、便溏者

所需材料

主要食材龍須菜、蝦、鹽

做法

1龍須菜擇去老葉洗凈;蝦收拾干凈備用。

2鍋中加水和少許油燒沸，下入龍須菜稍燙后撈出。

3原鍋加油燒熱，下入蝦仁爆香后，加入龍須菜及鹽稍炒即可。

功效與作用

龍須菜具有清熱解毒、利濕、軟堅(jiān)化痰、助消化等功效，可治感冒、便秘等癥狀。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、保護(hù)心腦血管、開(kāi)胃化痰的功效。龍須炒蝦仁此菜具有清熱解毒、利濕助消化、軟堅(jiān)化痰、潤(rùn)腸通便、強(qiáng)身健體的功效。這樣的食用方法可以有清理腸道垃圾的作用，可以排毒通便，還可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果哦，對(duì)于提高免疫力和體質(zhì)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以提高免疫力，具有清熱解毒的效果。

蝦肉炒龍須菜這道營(yíng)養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)腸通便清熱解毒助消化，還很容易吸收和利用，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。