大白菜黃豆煲豬蹄好吃又養(yǎng)生的做法

大白菜黃豆煲豬蹄都是養(yǎng)生的好食材，豬蹄湯既營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)，而且不會(huì)油膩，黃豆和冬季當(dāng)家菜大白菜，可補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這道菜滋補(bǔ)和美容的效果都不錯(cuò)。小編給大家精心推薦的大白菜黃豆煲豬蹄做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

制作大白菜黃豆煲豬蹄的食材大白菜黃豆煲豬蹄好吃又養(yǎng)生的步驟

1.黃豆提前浸泡一夜。

2.豬蹄洗凈切塊冷水焯燙。

3.焯燙過(guò)的豬蹄放入砂鍋加入蔥姜大料和清水。

4.在加入料酒。

5.加入浸泡好的黃豆。

6.大火煮開(kāi)小火慢慢煲制1個(gè)小時(shí)。

7.炒鍋倒少許油把大白菜炒至至軟關(guān)火。

8.然后把大白菜放入砂鍋。

9.加入鹽，胡椒粉繼續(xù)煮上15分鐘。

10.最后撒少許蒜苗花關(guān)火。

大白菜腌制方法

腌泡菜，首先得買(mǎi)一個(gè)泡菜壇子這種壇子比較特殊，壇口周?chē)幸蝗Π夹瓮斜P(pán)，可以盛水，壇口帶有缽形蓋，托盤(pán)放水蓋蓋即可密封。

1、先將壇子洗凈晾干，裝入冷開(kāi)水，加食鹽一碗水放一匙鹽，

2、可加花椒、大蒜、辣椒。

3、將要泡的菜如蘿卜、大白菜心、刀豆、豇豆、萵筍、辣椒、黃瓜、佛手瓜等，洗凈、切塊、晾干，放入壇中。

4、蓋好蓋，倒水密封，放在陰涼的地方。大約一星期即可食用。泡菜吃完后，可再往里續(xù)新菜。

5、味道嫌淡，可再加一些鹽和鹽水。若嫌酸、可加少許白酒。

辣白菜腌制多長(zhǎng)時(shí)間可以吃

辣白菜腌制半個(gè)月后吃最佳。

一般來(lái)說(shuō)辣白菜腌制好后的三到四天就可以吃了，但此時(shí)辣白的風(fēng)味與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都不是最好的時(shí)候，因?yàn)槿樗峋鷮?duì)辣白菜中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提升是在腌制好的半個(gè)月以后，而且這期間腌制辣白菜所產(chǎn)生的亞硝酸會(huì)在乳酸菌的分解破壞下逐步下降，所以腌制好的半個(gè)月以后吃辣白菜是最佳

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