胃不好的人該怎么吃蜂蜜養(yǎng)胃

胃不好的人可以適量食用蜂蜜，但要注意避免空腹喝、不要過量飲用。

一、怎么吃

1.適量食用：蜂蜜中含有豐富的維生素C、果糖等營養(yǎng)成分。胃不好患者適當進食后一般不會加重病情，還可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有一定的好處。

2.注意飲食：胃不好患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥、山藥粥等，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠促進胃腸蠕動，有利于食物的消化與吸收。

二、注意事項

1.避免空腹喝：如果胃不好患者在飯前或剛吃完東西就喝蜂蜜水，可能會刺激胃酸分泌過多，從而引起反酸、噯氣等癥狀。因此建議患者最好是在餐后半小時到一個小時后再喝蜂蜜水比較好。

2.不要過量飲用：由于蜂蜜水中含有大量的葡萄糖、果糖以及有機酸等成分，如果長期大量飲用，容易導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，甚至還會誘發(fā)糖尿病。另外，還可能會影響牙齒健康，出現(xiàn)齲齒的情況。

除此之外，在平時還要保持愉悅的心情，避免精神過度緊張，以免影響疾病的恢復(fù)。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。