練習瑜伽適合穿什么服裝？

?　　在開始練習瑜伽之前要準備好一些必備的用品，除了挑選優(yōu)質(zhì)瑜伽墊，瑜伽服的選擇也很重要，練瑜伽穿什么?瑜伽服不同于平時穿著，它的材質(zhì)、顏色、款式都要做到細心選擇，比如盡量選擇深顏色的可防走光，穿吸汗布料的更舒服，上衣褲子都選擇有彈性并緊身的款式，這樣不會妨礙順暢地完成每一個動作。練瑜伽穿什么衣服最合適，學問有很多，還是參考一下專業(yè)指導(dǎo)吧。

　　不要穿：超短短褲

　　問題：有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但并不推薦練習瑜伽時如此穿著。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經(jīng)常分散注意力把它拽平整。

　　建議：剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走光，而且腿癲癇的早期癥狀document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。

　　不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長褲

　　問題：那些穿了很多年的長褲經(jīng)過洗滌已經(jīng)變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學就開始穿它了，那一定又舊又不結(jié)實。為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動作，能保證舊褲子足夠牢固嗎?另外，還要避免淺色的長褲，因為不管它們多厚都很容易被看透，你做圖上那些動作的時候可不想別人能看到你的私處吧。

　　建議：選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的緊身褲，不妨多花點錢買條知名品牌的褲子吧。

　　不要穿：T恤，寬松的工字背心，短上衣

　　問題：寬松上衣的問題是每次你做倒立動作時都會翻下來蓋在你臉上(然后肚子甚至胸部全暴露在外)，趴著做“斜板式“的時候?qū)挻蟮念I(lǐng)口也讓人一覽無余，所以千萬不要選擇寬松的T恤和背心。短上衣也容易轉(zhuǎn)移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話......

　　建議：許多瑜伽教練都是穿長款合身工字背心的，因為不管你怎么翻轉(zhuǎn)倒立它都可以給你全面保護。建議在買之前先試穿(主要是做幾個瑜伽動作)來確認它能給你合適的保護。

　　不要穿：暴露、無支撐力、淺色的上裝

　　問題：有些女士在上課的時候胸部會從寬松短小的運動上衣里掉出來(真有畫面感啊)，有些上衣是在你走路時看著無比合身，但是當你稍運動起來(比如抬手)以后它們就不能給你的胸部足夠的支撐力了。白色或淺色上衣的風險性也很大，特別當你出汗以后會變得更加透明。你參加的是瑜伽課，可不是濕身大賽哦。

　　建議：如果你是大胸部，V字領(lǐng)上衣可不是好選擇，可以選擇高圓領(lǐng)。有些背心有內(nèi)置胸墊，如果它們的支撐力不夠，你最好穿上運動型bra。淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人“看透”。

　　瑜伽用品會直接影響訓(xùn)練的效果，練習瑜伽的服裝也一樣，不合身不舒適的衣服會在訓(xùn)練過程中造成阻礙，練瑜伽穿什么?上面的建議可以作為參考。