熱辣拉丁讓您全身透出性感

　　練習拉丁是一種非常不錯的減肥方式，此方法不僅會讓您身體變瘦，還會讓您渾身透出性感。下面小編就教你幾個拉丁舞技，舞動的同時融健身和有氧運動一起來。

　　1、昆比亞基本動作

　　動起來：一手叉腰一手向側(cè)舉，腳下向側(cè)走兩步頂髖，反方向動作相同。

　　小提醒：手臂不要舉太高。

　　2、桑巴向前走步

　　動起來：右腳交叉向前走步，左腳向側(cè)打開，頂髖，手臂向后伸展。節(jié)奏是咚噠噠。

　　小提醒：手臂打開時要胸腔闊展。

　　上文是關于拉丁做出的介紹，小編提醒：不論您學習那種舞蹈減肥都應該堅持下去。

　　有氧運動：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yy/