女性減肥的常見誤區(qū)有哪些?

　　很多白領(lǐng)女性由于久坐辦公室，缺乏運動，最后導(dǎo)致了肥胖現(xiàn)象。為了瘦身，很多人不知不覺走進(jìn)了減肥誤區(qū)，最后越減越肥。下面我們給大家介紹幾種女性減肥的常見誤區(qū)，希望能給大家?guī)硪恍椭?/p>

　　以下是女性減肥的常見誤區(qū)：

　　1、肥胖是營養(yǎng)的積聚，所以不能吃有營養(yǎng)的食品

　　其實，有些人身體之所以肥胖，并不是單一的營養(yǎng)積累，在很大程度上是因為飲食中缺乏能使脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰康臓I養(yǎng)素。只有當(dāng)人們的身體中能量得以釋放時脂肪才能隨之減少。而體內(nèi)脂肪在轉(zhuǎn)化成各種能量的過程中，則要多種營養(yǎng)參與。

　　2、飲水會使身體發(fā)胖，要減肥就不能喝水

　　其實，只有飲水不足才會引起人體不斷積儲水份作為補償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，導(dǎo)致肥胖。飲水不足還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂，致使能量吸收多，釋放少。所以對減肥者來說，飲水不足不僅達(dá)不到減肥目的，而且還會對健康造成更為嚴(yán)重的損害。

　　3、吃辛辣食物可以減肥

　　因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽的感覺，所以有減肥效用。但是，吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。而且吃太多刺激性食物亦會令皮膚變得很粗糙。

　　減肥誤區(qū)：http://jianfei.fh21.com.cn/wq/

　　通過上文介紹，女性減肥的常見誤區(qū)相信您已經(jīng)了解了，希望能給廣大減肥女性帶來一些幫助。如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家。