多飲果汁 可預(yù)防寶寶肥胖

　　兒童肥胖率愈來愈高，已經(jīng)是社會(huì)與家長十分關(guān)注的問題。而兒童天生愛玩愛吃，假如強(qiáng)制孩子減肥反而容易會(huì)抹殺孩子的天性。兒童減肥應(yīng)當(dāng)循循善誘順勢利導(dǎo)，用孩子喜歡的東西來打敗他們體內(nèi)的贅肉脂肪，比如說用果汁就能有效預(yù)防兒童肥胖~

　　果汁是以水果為原料經(jīng)過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態(tài)分為澄清果汁和混濁果汁。

　　澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分為純果汁和果汁飲料。

　　果汁、果漿、濃縮果漿、果肉飲料、果汁飲料、果粒果汁飲料、水果飲料濃漿、水果飲料等9種類型。

　　果汁(漿)及果汁飲料(品)類。它的定義為用新鮮或冷藏水果為原料，經(jīng)加工制成的制品。

　　果汁(漿)及果汁飲料(品)類也可以細(xì)分為果汁、果漿、濃縮果漿、果肉飲料、果汁飲料、果粒果汁飲料、水果飲料濃漿、水果飲料等9種類型。

　　其大都采用打漿工藝將水果或水果的可食部分加工制成未發(fā)酵但能發(fā)酵的漿液或在濃縮果漿中加入果漿在濃縮時(shí)失去的天然水分等量的水，制成的具有原水果果肉的色澤、風(fēng)味和可溶性固形物含量的制品。/

　　美國發(fā)布的一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，喝純果汁不僅不會(huì)使兒童體重增加，相反在為孩子們提供基本所需營養(yǎng)的同時(shí)，還有助于維持健康體重。

　　研究者們以美國國家健康及營養(yǎng)普查的數(shù)據(jù)為依據(jù)，分析了3618名2至11歲兒童的果汁攝入情況。貝勒大學(xué)醫(yī)學(xué)院的兒童營養(yǎng)學(xué)專家尼克拉斯表示，與根本不喝果汁的兒童相比，喝果汁的兒童過胖幾率要降低3倍。

　　比起一般的小孩，喝純果汁的孩子平時(shí)較少食用含有全脂、飽和脂肪等容易使人發(fā)胖的食品。而且，喝純果汁的孩子日常攝入的重要營養(yǎng)元素，如維C、鉀、鎂、葉酸、維生素B6和鐵等都比不喝純果汁的孩子高。不僅如此，他們還更愛吃蘋果等水果。

　　小孩子多飲用純果汁，不但預(yù)防肥胖從而完美減肥瘦身，并且能夠均衡全面攝入營養(yǎng)，有助于孩子的健康成長。