中藥藥膳 減肥美食兩不誤

　　中醫(yī)文化博大精深，中藥減肥是一種非常健康的養(yǎng)生減肥方法，受到廣大愛美者的青睞，在所有的減肥方法當(dāng)中，它算是比較快速的了，不管是作為輔助作用還是作為主要作用，它都是很不錯的選擇。喝中藥減肥不需要刻意的去節(jié)食，不用忍受節(jié)食的痛苦，可以非常健康的就瘦下來，今天就跟隨小編一起了解一下中藥藥膳減肥食譜吧吃什么減肥藥效果好對于頑固性的肥胖并且患有高血脂的患者來說，可以采用中藥荷術(shù)瘦身湯來達(dá)到減肥的目的，它可以利水消腫，消除積食，改善消化不良，同時還能夠降血脂和血壓；如果是肥胖并且伴有高血壓的人群可以服用海帶草決明湯，它具有很好的祛脂降壓的作用，在減肥瘦身的同時還可以改善高血壓的癥狀。

　　減肥藥膳食譜大全章魚綠豆煲釀蓮藕材料：章魚干１兩、去皮綠豆約３兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。

　　做法：

　　把蓮藕洗凈去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚干浸６０～９０分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用、將蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中，然后再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失、把之前處理過的原料放在一起，煲煮６０～８０分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。

　　功效：潤肺止咳，開胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥功效。

　　牛肚補胃湯材料：牛肚５００克，鮮荷葉２張，菌香、桂皮、生姜、黃酒、　鹽各適量。

　　做法：

　　牛肚先洗１次，后用鹽、醋半碗，反復(fù)擦洗，再用冷　水反復(fù)洗凈。

　　將鮮荷葉墊于砂鍋底，放人牛肚，加水浸沒，旺火　燒沸后中火煮３０分鐘。

　　取出切小塊后復(fù)人砂鍋，加黃酒３匙，　茴香、桂皮少許，小火煨２小時。

　　加鹽、姜少許，繼續(xù)煨２一３小　時，直至肚爛。

　　每次食１小碗，１日２次。

　　功效：補中益氣，健脾消食。適用于胃下垂，胸腹悶脹，食　欲不振等癥。

　　鯉魚湯材料：蓽芨５克，將鮮鯉魚１００克、川椒１５克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。

　　做法：

　　將鯉魚去鱗，剖腹去內(nèi)臟洗凈，切成小塊。

　　姜、蔥洗凈，拍破待用。

　　功效：能利水消腫而減肥。

　　可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。

　　加入香菜、料酒、味精、醋即成。

　　把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約４０分鐘。