喝豆?jié){會長胖嗎？豆?jié){長胖還是減肥

豆?jié){有助于減肥。豆?jié){的主要成分是蛋白質、礦物質、碳水化合物、大豆異黃酮和脂肪。豆?jié){中的脂肪是不飽和脂肪酸，它不僅能降低膽固醇，還能帶走血管中的一些脂肪。所以喝豆?jié){不僅能減肥，還能預防心腦血管疾病。碳水化合物中的大豆低聚糖和纖維素對腸道健康有益。所以減肥期間可以喝豆?jié){，但豆?jié){不適合所有人，痛風和尿酸高患者應少喝，因為豆?jié){中的嘌呤含量相對較高，喝可能會導致痛風發(fā)作。服用藥物的人也應注意間隔藥物和豆?jié){的攝入時間。建議在喝完豆?jié){后一小時左右服藥，以免損害療效。

豆?jié){有助于減肥。豆?jié){的主要成分是蛋白質、礦物質、碳水化合物、大豆異黃酮和脂肪。豆?jié){中的脂肪是不飽和脂肪酸，它不僅能降低膽固醇，還能帶走血管中的一些脂肪。