體內濕氣重會導致肥胖嗎
在我們的生活中不難發(fā)現,身體肥胖的人越來越多,身體一旦過度的肥胖就會嚴重的影響著自身的形象,并且過度的肥胖就會影響著身體的健康,但是引起肥胖的原因有很多種,其中很多人由于體內的濕氣重導致身體出現一些疾病,但是一定要掌握好導致肥胖的原因才能更好的避免肥胖,下面一起了解下體內濕氣重真的會導致肥胖嗎?
體內濕氣重真的會導致肥胖嗎
體內濕氣重的話會導致肥胖的,一定注意加強鍛煉,不吃生冷,酸甜,辛辣刺激性食物。
驅除體內濕氣的方法
砂仁陳皮鯽魚湯
功效:健脾祛濕
材料:砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚宰凈,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后改文火煲2個小時,調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
鮮土茯苓煲豬展湯
功效:祛濕困、利筋骨、健脾益胃>>>濕氣重怎么辦6招助您根除體內濕氣
材料:鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬展肉500克、生姜1~2片。
做法:鮮土茯苓洗凈,切片狀;豬展肉洗凈,整塊不必刀切。然后與生姜一起放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后,改為文火煲約2個半小時,調入適量食鹽和生油便可。
天山雪蓮燉乳鴿
功效:驅風祛濕、祛寒除痹
材料:天山雪蓮15克、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法:雪蓮洗凈;乳鴿洗凈,去臟雜等;豬瘦肉洗凈,并與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻,再洗凈(即“飛水“)。與生姜一起放進瓦煲內,加入冷開水500毫升(約2碗量),隔水燉3小時便可,進飲時方調入適量食鹽,此量可供2人用。
胡椒根煲豬肚
功效:祛濕除痹、舒筋活絡、健脾暖胃>>>濕氣重怎么辦5妙方助您趕走濕氣
材料:胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個、陳皮1/4個、生姜2~3片。
做法:各物分別洗凈。陳皮去瓤;豬肚反轉,用生粉揉擦洗凈,再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時,調入適量食鹽便可。為3~4人量。
- 上一篇:體重判斷是否肥胖?
- 下一篇:酸奶,讓你遠離肥胖的美食!