酸奶火龍果可以一起吃嗎 酸奶和火龍果一起吃能減肥嗎

火龍果的顏色看起來非常的誘人，我昨天在水果店的時(shí)候買了一些火龍果，品質(zhì)還比較的不錯(cuò)，家里面只有一些酸奶了，酸奶好像可以拌著水果吃，酸奶火龍果可以一起吃嗎？

酸奶火龍果可以一起吃嗎

可以一起吃。

火龍果是常見水果，在火龍果果肉中含有較為豐富的碳水化合物、糖分、粗纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，酸奶的主要成分是乳糖、乳脂、乳蛋白等，從營養(yǎng)的角度來說，酸奶和火龍果沒有沖突，因此是可以一起食用的，另外，常見的甜品火龍果奶昔就是用酸奶和火龍果一起加工制作做的，所以酸奶和火龍果同食的情況較為常見，可以正常食用。

酸奶和火龍果一起吃能減肥嗎

有輔助減肥的作用。

酸奶和火龍果都是熱量較低的食物，每一百克酸奶中僅含有70大卡的熱量；每一百克火龍果中僅含有55大卡的熱量，而每一百克米飯中含有116大卡的熱量，在火龍果中含有較為豐富的膳食纖維，食用火龍果后會(huì)有較強(qiáng)的飽腹感，可以減少進(jìn)食，酸奶中含有較為豐富的蛋白質(zhì)，食用酸奶后會(huì)有較強(qiáng)的飽腹感，也有助于輔助減肥，因此，酸奶和火龍果一起吃是可以輔助減肥的。

火龍果拌酸奶什么時(shí)候吃比較好

可以在兩餐之間食用。

火龍果和酸奶都是營養(yǎng)成分比較豐富的食物，食用火龍果拌酸奶可以為身體補(bǔ)充較為豐富的花青素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，空腹食用會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)；飯后食用會(huì)降低營養(yǎng)吸收，綜合來說，在兩餐之間食用火龍果拌酸奶是比較合適的，既營養(yǎng)又健康。

火龍果拌酸奶可以放多久

建議在一個(gè)小時(shí)內(nèi)食用完畢。

火龍果是常見水果，在火龍果果肉中含有較為豐富的水分和糖類物質(zhì)，火龍果吃起來可口，但是也很容易被細(xì)菌污染，酸奶中含有豐富的有益菌，而且富含蛋白質(zhì)，也很容易被細(xì)菌污染，從營養(yǎng)和風(fēng)味的角度來說，火龍果拌酸奶做好后就要馬上食用，放久了口感會(huì)變差，營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。