膝關節(jié)運動損傷的主要癥狀有哪些
膝關節(jié)雖然每天都頻繁使用,但是它其實是十分脆弱的。膝關節(jié)要承受人體重量,結構的特殊性使這里比其它關節(jié)要承受更大的沖擊,所以如果負重過度或者運動不當,很容易造成膝關節(jié)的損傷,而這樣不僅會影響我們日常走路,很多人想知道膝關節(jié)運動損傷的主要癥狀有哪些。
最直接的就是可能造成人體前十字韌帶斷裂,當我們的膝關節(jié)受到強大扭轉力的時候,膝關節(jié)會十分疼痛漸漸因為充血而腫脹,人也因此活動困難。急性狀況大概持續(xù)半個月,受傷后可以用干凈的毛巾包裹冰塊敷在關節(jié)處,口服消炎藥減少腫脹,緩解疼痛感。
患者可以用拐杖輔助,避免膝關節(jié)過度用力,癥狀略見好轉后,要及時復健以便盡快恢復膝關節(jié)的活動力。十字韌帶受傷不能盲目活動,以靜養(yǎng)為主,輔助藥物治療后遵醫(yī)囑進行復健。
膝關節(jié)運動損傷后還可能出現(xiàn)髕骨關節(jié)疼痛癥候群,有的患者在蹲下和站起時,或走下樓梯、走下坡路的時候,患處以及大腿內側會有明顯的疼痛感。因為大腿的肌力不足并且受力不平均,膝關節(jié)出現(xiàn)外翻和變形。一般這種情況下,也要短期口服消炎止痛藥物來緩解,避免下蹲或下樓等動作給膝關節(jié)和大腿肌肉增加額外壓力。
膝關節(jié)運動損傷的癥狀很多,以局部疼痛腫脹為主,膝蓋不能用力影響行走。這些損傷大家要盡量避免,平時訓練前做好充分的熱身活動,避免直接進行高強度運動,注意膝部的保暖。特別在夏天吹空調時,膝蓋暴露很容易受陰涼之氣侵害,天氣寒冷時也不要穿太薄的褲子。日常運動時做好防護,避免膝關節(jié)損傷。
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