O型腿是生活中常見的一種骨科疾病，大家要多重視O型腿這一疾病，運動療法是這一疾病的一種治療方法。接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，O型腿的運動療法到底有哪些?希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
1.下蹲法：盡量下蹲大小便，防止股四頭肌于髕上囊貼連，這就是一種O型腿的運動療法。
2.股四頭肌動力訓(xùn)練：O型腿的運動療法有平臥位，兩腿伸直，下肢伸直，腿跟離床15-20cm。
3.正坐：每天整理床鋪，跪于床上。不可因疼痛廢除活動。正坐不會損傷關(guān)節(jié)軟骨。
4.股四頭肌外展肌內(nèi)收肌同步訓(xùn)練：下肢伸直，腳跟離床15-20cm，向外展開、內(nèi)收，放下，這也是O型腿的運動療法。
5.股四頭肌靜力訓(xùn)練：這種O型腿的運動療法是平臥位，兩腿伸直，下肢不抬起，蹦緊骨四頭肌，將髕骨向上，兩腿交叉進行。
以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的O型腿的運動療法，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對O型腿的運動療法還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細解答。
