孕期準(zhǔn)媽媽體重為什么會失控

　　孕期準(zhǔn)媽媽過于肥胖會造成妊娠合并癥，同時也會影響胎兒的發(fā)育，甚至死胎。孕婦過胖危害很大，可為什么還是有如此多的超重孕婦?這里給大家介紹一下孕期準(zhǔn)媽媽體重失控的原因。

　　孕期準(zhǔn)媽媽體重為什么會失控?

　　1、擔(dān)心寶寶營養(yǎng)，本著“一人吃，兩人補(bǔ)”的原則度過孕期

　　許多孕媽咪總是擔(dān)心胎兒營養(yǎng)不夠，一頓狂吃不說，更有連營養(yǎng)滋補(bǔ)品都要擅自加量的孕媽咪，其實(shí)，這是不對的。食物不在吃的多少，而要吃對。 >>推薦閱讀：專家教您孕期營養(yǎng)不發(fā)胖的手段

　　2、不了解體重管理的重要性，認(rèn)為體重管理無所謂

　　有些孕媽咪會認(rèn)為體重管理沒什么大不了，過胖也不會影響到寶寶，而導(dǎo)致孕期體重出現(xiàn)過胖的現(xiàn)象。而過瘦的孕媽咪則認(rèn)為可以輕松恢復(fù)到孕前狀態(tài)也沒什么不好，這都是不對的。

　　3、嗜睡，并缺乏運(yùn)動

　　由于受荷爾蒙的影響，孕媽咪有時會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，加上懷孕后被家人寵了起來，家務(wù)也很少做，而孕媽咪又很少去創(chuàng)造運(yùn)動的機(jī)會，導(dǎo)致體重慢慢上升。

　　4、不知道如何控制體重

　　一部分孕媽咪知道控制體重的好處，但偏偏自己是一吃就胖的類型，這類孕媽咪夸張稱自己“喝水都能長肉”。她們看著自己體重增加卻無力控制，頭痛之外，便任由其發(fā)展。

　　5、努力了，但還是沒有控制住

　　孕期一直在努力控制體重，但是還是沒能控制住，一方面本身就屬于肥胖型，另一方面下的努力不夠，加上嗜睡、運(yùn)動不夠等等，使得體重容易反彈。

　　6、飲食習(xí)慣不好，喜歡吃高熱量的食物

　　這類孕媽咪，神仙也難以救她們了，喜歡高熱量的食物，即使是孕前很瘦的媽媽也難以保證她不出現(xiàn)體重猛增的現(xiàn)象。

　　以上是孕媽媽為什么會出現(xiàn)孕期體重失控的原因。孕期過胖或過瘦，都會影響胎兒發(fā)育。孕期準(zhǔn)媽媽要恰當(dāng)安排孕期飲食，并配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，合理控制孕期體重。