從哪些方面保證孕中健康?
每個(gè)女人從懷孕的那一刻就開始改變自己,為了孩子的健康,只吃有營養(yǎng)的東西,只做對(duì)胎兒有利的事,遠(yuǎn)離任何可能對(duì)胎兒造成傷害的飲食或行為。當(dāng)然,孕中保健是有很多講究的。今天就讓小編帶我們一起來了解一下從哪些方面保證孕中健康?

一、孕中該注意哪些方面?
1、注意睡姿‘懷孕晚期睡姿很有講究,臥睡姿尤為重要,在孕晚期適宜采取左側(cè)臥睡姿,此種睡姿可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫,改善血液循環(huán),增加對(duì)胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發(fā)育。孕晚期不宜采取仰臥睡姿。因?yàn)檠雠P睡時(shí),巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現(xiàn)低血壓,孕婦會(huì)感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀,旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)馬上采取左側(cè)臥睡姿,血壓可逐漸恢復(fù)正常,癥狀也隨之消失。
2、注意睡眠:女性在懷孕后應(yīng)該避免過度勞累,養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時(shí)間,注意保持充足睡眠,注意保持良好的心態(tài)。
3、避免亂用藥:若女性在懷孕期間出現(xiàn)異常的癥狀,比如感冒,發(fā)熱等不適,千萬不能自己盲目服藥,應(yīng)該盡早到正規(guī)醫(yī)院就診檢查,找出病因,再進(jìn)行針對(duì)性的治療。因?yàn)閬y用藥物很容易造成胎兒畸形,影響胎兒的發(fā)育等。
4、注意飲食:女性在懷孕期間應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,孕期最好是以清淡飲食為主,不要吃油炸,燒烤的食物,以免對(duì)寶寶造成影響。
5、養(yǎng)成良好心態(tài):女性在懷孕期間應(yīng)該注意保持穩(wěn)定的情緒是非常重要,孕期應(yīng)該避免出現(xiàn)煩躁,焦急,心情低落等癥狀。>>>詳析:孕婦飲水的注意事項(xiàng)

二、孕期喝酒會(huì)怎樣?
1、過敏:在懷孕期間由于荷爾蒙的影響,孕婦的皮膚比較干燥,容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。如果孕婦在孕期喝酒,酒精中物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致過敏的發(fā)生,引起妊娠期的不適。
2、造成胎兒畸形:如果孕婦喝酒,那么在乙醇的刺激下,臍帶的充盈度就會(huì)降低,造成胎盤供血減少,使得胎兒的營養(yǎng)供給缺乏,發(fā)育受到限制。因此,如果胎兒長期處于乙醇刺激的環(huán)境中,不但大腦、腎臟、肺等重要器官的發(fā)育受到影響,而且還會(huì)損害心肌收縮,直接影響到胎心的發(fā)育。此外,孕婦飲酒還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒泌尿生殖系統(tǒng)器官畸形,如陰蒂、陰唇、陰道缺陷、輸卵管和子宮發(fā)育異常、兩性畸形等。因此,孕婦在孕期飲酒對(duì)胎兒的發(fā)育的危害是多么大。
3、導(dǎo)致胎兒智力下降:一般情況下,如果母體發(fā)生感染,致病微生物也不易通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)。因?yàn)槟阁w的子宮內(nèi)膜和胎盤的絨毛膜形成了一個(gè)嚴(yán)密保護(hù)層。如果孕婦喝酒,酒精分子穿透力很強(qiáng),可以暢通無阻地通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),傷害到胎兒的腦細(xì)胞,使腦細(xì)胞發(fā)育停止,數(shù)目減少,導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)不同程度的智力低下。
4、患上多種疾?。壕凭芊恋K葉酸和維生素B的吸收,造成一系列的并發(fā)癥。如果孕婦經(jīng)常的飲酒不僅會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),還會(huì)使呼吸道防御功能降低,使孕婦容易患上呼吸道疾病。
總之,懷孕對(duì)個(gè)人對(duì)家庭來說都是一件大事,所以在孕期間,一定要從各個(gè)方面做好保健工作,避免不利胎兒發(fā)展的因素發(fā)生,防止給胎兒造成不利影響,保證母子的平安健康。
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