拉梅茲呼吸法幫您緩解產(chǎn)痛

????孕婦在分娩時都會很痛苦,而過分的疼痛對寶寶的出生不是很有利.因此,準(zhǔn)媽媽可通過拉梅茲呼吸法來緩解產(chǎn)痛.

??? 分娩時的疼痛主要緣于子宮收縮,但每個人感覺到的產(chǎn)痛都是不一樣的,這跟個人的痛閾及精神等因素息息相關(guān).分娩時孕媽咪精神緊張及壓力過大會導(dǎo)致全身肌肉緊張甚至痙攣,而且還可能導(dǎo)致子宮收縮不協(xié)調(diào),使產(chǎn)程延長甚至停滯.面對這種狀況準(zhǔn)媽媽可通過拉梅茲呼吸法來得到緩解.

??? 拉梅茲分娩呼吸法的基本原理是以俄國當(dāng)時非常出名的心理預(yù)防法為依據(jù),認(rèn)為人類的大腦能被訓(xùn)練去接受并分析一個給予的刺激,并選擇如何反應(yīng).

??? 拉梅茲呼吸法也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法.這種分娩呼吸方法,從懷孕早期開始一直到分娩,通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程,有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉(zhuǎn)移疼痛,適度放松肌肉,能夠充滿信心地在分娩過程發(fā)生產(chǎn)痛時保持鎮(zhèn)定,以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的.

??? 上文是關(guān)于拉梅茲呼吸法做出的介紹,小編提醒:孕婦應(yīng)在產(chǎn)前就進(jìn)行聯(lián)系拉梅茲呼吸法,以便在生產(chǎn)過程中更為順利.