不同的產(chǎn)婦月子期間應(yīng)該吃什么？

　　新媽媽產(chǎn)后到底應(yīng)該吃什么?吃什么好?這已經(jīng)成了每個(gè)懷孕女性關(guān)心的話題，其實(shí)現(xiàn)在社會(huì)條件很好產(chǎn)后不需要大補(bǔ)，只需要注意幾個(gè)飲食原則對(duì)癥去補(bǔ)身子就可以了。下面就來(lái)看看關(guān)于坐月子的飲食習(xí)慣吧。

　　我發(fā)誓這輩子也不要吃雞蛋了

　　一生完，還躺在產(chǎn)床上的時(shí)候，家婆就拿來(lái)幾碗雞蛋湯給我喝。她說(shuō)她們鄉(xiāng)下都是這樣的，產(chǎn)后要補(bǔ)充好多雞蛋好多雞蛋，說(shuō)得雞蛋好像是全世界最最補(bǔ)的食品一樣。我那天吃了估計(jì)有8只雞蛋啊。坐月子的時(shí)候我看見(jiàn)雞蛋都想吐，那時(shí)候真的發(fā)誓這輩子都不要吃雞蛋了。

　　以前的產(chǎn)婦坐月子，物質(zhì)比較缺乏，那個(gè)時(shí)候雞蛋是經(jīng)濟(jì)而且又具有全面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，你家婆婆其實(shí)也沒(méi)多大的錯(cuò)噢。只是現(xiàn)在的條件比以前好太多了，補(bǔ)品的種類各種各樣，如果再一個(gè)勁的猛吃雞蛋的話就是不科學(xué)了。

　　不讓喝水只讓喝米酒，說(shuō)能防止風(fēng)濕

　　說(shuō)出來(lái)你們都不信，坐月子的時(shí)候根本不讓喝水，天天喝米酒啊，搞得我渾身都是米酒味，家里人說(shuō)這樣可以防止風(fēng)濕，還說(shuō)做月子喝水會(huì)越喝越胖還容易水腫，我真是招誰(shuí)惹誰(shuí)了，坐個(gè)月子連水都不讓喝，這簡(jiǎn)直就是坐牢啊，總之很無(wú)奈!

　　目前沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)證明產(chǎn)褥期喝水會(huì)導(dǎo)致女性罹患風(fēng)濕病和神經(jīng)痛，這種流言看上去更像是望文生義和想象力的結(jié)晶。產(chǎn)后適當(dāng)喝米酒確實(shí)有下奶的作用，但是絕不能多喝到代替日常飲水。

　　傷口愈合吃什么

　　在惡露排出的這段關(guān)鍵期里，產(chǎn)后大補(bǔ)很容易導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓上升，容易加劇出血，延長(zhǎng)子宮的恢復(fù)期，造成惡露不絕?？梢猿砸恍╇u蛋、雞肉、小米粥、湯面、豆類及豆制品等。

　　傷口愈合期間可以吃些富含碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C的食物，如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿卜、西紅柿等，但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜等食物，這些食物不利于傷口愈合，容易引發(fā)感染。

　　身體虛弱吃什么

　　第一周是產(chǎn)婦排惡露的黃金時(shí)期，同時(shí)產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會(huì)在此時(shí)排出。因此，第一周暫時(shí)不要吃的太補(bǔ)，以免惡露排不干凈。

　　第二周惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那么鮮紅。另外，產(chǎn)后會(huì)伴隨腰酸背痛的癥狀，傳統(tǒng)上所謂吃什么補(bǔ)什么，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。

　　惡露此時(shí)已排盡，該是補(bǔ)氣血的時(shí)候，也就是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī)。而進(jìn)補(bǔ)最常使用的食材就是麻油雞。

　　產(chǎn)后催奶吃什么

　　平素體虛，或因產(chǎn)后大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯，另可添加黨參、黃芪、當(dāng)歸、大棗等補(bǔ)氣補(bǔ)血藥材。

　　平素性格內(nèi)向或出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦，建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡(luò)煮湯或豬蹄煮湯，可達(dá)到疏肝理氣通絡(luò)的功效。