哺乳期千萬不能喝什么飲料

　　哺乳期是一個(gè)非常重要的時(shí)期，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，媽媽們需要喂奶，所以在吃的方面就會(huì)格外的小心。那么，對(duì)于正在哺乳期的媽媽們來說，一些飲料也是不可以喝的，具體都有哪些？下面就跟隨小編一起來看一看吧。

　　哺乳期不能喝什么

　　一、哺乳期不能喝碳酸飲料

　　對(duì)于哺乳期的媽媽來說，碳酸的飲料也是不能夠喝的，例如雪碧、可樂等，因?yàn)檫@些飲品沒有什么營(yíng)養(yǎng)的成分，對(duì)于乳汁是沒有好的影響的。

　　二、哺乳期不能喝酒精飲料

　　哺乳期的時(shí)候，還不可以飲酒的，因?yàn)閶寢尯攘司?，就?huì)讓酒精的成分到寶寶的體內(nèi)的，寶寶因?yàn)楦鱾€(gè)方面還是比較弱的，所以會(huì)有傷害的。

　　而且酒精還會(huì)麻痹寶寶的大腦神經(jīng)，使寶寶產(chǎn)生昏睡感，甚至影響寶寶的智力發(fā)育。所以哺乳期媽媽不能喝酒精飲料，有人說喝少數(shù)啤酒能催奶，但催奶的方法那么多，沒有必要選擇喝酒來催奶。

　　三、哺乳期不能喝茶及茶飲料

　　茶中含有鞣酸和咖啡堿，鞣酸能與體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合形成不被人體吸收的鐵質(zhì)，使之排出體外。但鐵質(zhì)是造血必需的，對(duì)媽媽和寶寶補(bǔ)血都是至關(guān)重要的，所以哺乳期媽媽也不能喝茶或含茶的飲料，而且茶味濃度越大影響就越大。

　　四、哺乳期不能喝含咖啡因的飲料

　　含咖啡因的飲料最具代表性的飲料就是咖啡了，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動(dòng)和胃酸分泌，引起腸痙攣，長(zhǎng)期過量攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎。

　　而且咖啡因通過乳汁被寶寶吸收后，會(huì)影響寶寶的中樞神經(jīng)，使之紊亂興奮，導(dǎo)致寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)，哭鬧不休。

　　并且咖啡因能使寶寶胃腸壁上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，刺激腎臟機(jī)能，使腎水流增加，導(dǎo)致寶寶多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發(fā)育也會(huì)因此受到影響。

　　再有，咖啡因會(huì)破壞兒童體內(nèi)的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥，影響機(jī)體正常代謝，所以哺乳期媽媽要控制自己不要喝咖啡及含咖啡因的飲料。

　　五、哺乳期不能喝瓶灌裝含有添加劑的飲料

　　市面上的果汁飲料和乳飲品大部分都含有甜味劑、色素等多種食品添加劑，哺乳期媽媽喝這些飲料，不僅吸收不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)影響自身和寶寶的健康。

　　哺乳期媽媽想喝果汁可以購(gòu)買新鮮水果，自己動(dòng)手榨果汁喝，這樣干凈、營(yíng)養(yǎng)又美味，寶寶也跟著吸收了水果中的營(yíng)養(yǎng)。

　　結(jié)語：對(duì)于正在哺乳期的女性來說，碳酸飲料、酒精飲料以及咖啡、含有添加劑的飲料都是不可以喝的，如果想喝乳飲品，可以選擇品牌可靠的或是純天然的飲用，哺乳期適量喝些高品質(zhì)的酸奶和牛奶對(duì)媽媽自身和寶寶健康都是有好處的。