孩子考試怯場怎么辦

在孩子的校園生活中，最擔(dān)心害怕緊張的莫過于各種的考試了。因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力很大，要面對各種的大考小考，而且還會(huì)有排名，如果考不好會(huì)受到老師和家長的批評。這就無形之中給孩子增加了很多負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致對考試產(chǎn)生恐懼的心理，到考場上大腦一片空白，出現(xiàn)怯場的情況。那么孩子考試怯場怎么辦呢？

孩子考試怯場怎么辦

1、切勿“好高騖遠(yuǎn)”

面對考試我們可以讓孩子定一個(gè)目標(biāo)去激勵(lì)自己，但是一定要注意，目標(biāo)一定要切合實(shí)際，符合自身情況，不可過高也不可過低。我們還可以讓孩子針對上一次的考試定一個(gè)目標(biāo)，是要保持現(xiàn)狀還是要有所進(jìn)步。我相信有了目標(biāo)，孩子在平時(shí)的學(xué)習(xí)上也會(huì)更加上心。

2、端正心態(tài)，從另一個(gè)角度看待考試

讓自己的孩子知道考試的意義，考試的分?jǐn)?shù)只是表面現(xiàn)象，它的本質(zhì)是檢測最近一段時(shí)間的學(xué)習(xí)成果，期中考試是檢測前半學(xué)期的學(xué)習(xí)成果。把注意力放到復(fù)習(xí)知識點(diǎn)，解答考試題目上，相信努力一定有收獲，自信可以考好，以自信而平常的態(tài)度面對考試，這樣孩子在考場上也就不會(huì)怯場了。

3、不要過多關(guān)心

有時(shí)候，過多的關(guān)心也會(huì)給孩子造成壓力，很多父母都會(huì)經(jīng)常忽視這一點(diǎn)，比如，經(jīng)常問孩子“復(fù)習(xí)的怎么樣？”“考得好不好？”“有沒有把握考第一？”這樣只會(huì)增加孩子的壓力，恐懼面對考試。

4、不要過多批評

如果孩子長期缺乏贊揚(yáng)與肯定，就會(huì)傾向于形成“自我無能性格”，懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，久而久之就會(huì)缺乏自信，特別是在面對考試時(shí)，沒有信心，經(jīng)常緊張，到考場上腦子一片空白。所以為了避免在孩子考試時(shí)出現(xiàn)怯場的情況，家長不要總是對孩子有過多的批評行為。

5、不要過多要求

很多孩子都是因?yàn)楦改高^高的要求難以達(dá)成，而持續(xù)被失敗的挫折感包圍，經(jīng)常懷疑自己做不到某件事，完不成學(xué)習(xí)任務(wù)。所以家長平時(shí)不要過多要求孩子，讓他們能有一個(gè)平常心面對考試。

為什么孩子考試怯場

1、沒有正確看待考試的意義。考試是只是檢驗(yàn)孩子最近學(xué)習(xí)成果的手段，分?jǐn)?shù)的高低不是考試的目的，而很多老師家長只表現(xiàn)出對分?jǐn)?shù)的一味追求，顯得急功近利。

2、家庭和學(xué)校的壓力使孩子過分緊張，很多家長都喜歡比較孩子之間的考試排名，這就導(dǎo)致沒有心理承受能力的孩子會(huì)因此產(chǎn)生焦慮，擔(dān)心害怕考試的失敗，所以到了考場上過于害怕而怯場。

3、沒有充分做好考試準(zhǔn)備。如果沒有做到心中有數(shù)，就無法坦然面對考試，產(chǎn)生緊張情緒就是必然的了。所以就應(yīng)該多了解孩子，平時(shí)有沒有扎實(shí)學(xué)習(xí)。

4、曾經(jīng)受到刺激或打擊。如果孩子自尊心很強(qiáng)，會(huì)因?yàn)槟炒慰荚囀Ю焕蠋熀图议L批評而產(chǎn)生心理陰影，從此對考試失去信心，甚至因害怕而產(chǎn)生緊張的情緒。