孕婦可以吃螃蟹嗎？孕婦吃海鮮5點(diǎn)要注意

9月是海上釣魚的旺季，所以這個(gè)時(shí)候吃海鮮很正常。最貪婪的是大閘蟹。孕婦能吃螃蟹嗎？孕婦吃海鮮的禁忌是什么？

孕婦能吃螃蟹嗎？

螃蟹性寒，有活血祛瘀的功效，對孕婦不利，尤其是蟹爪。如果是孕早期的孕婦，盡量不要吃；如果是中后期的孕婦，最好不要吃，即使少吃，也不要吃蟹腳。

孕婦吃螃蟹的危害

因?yàn)轶π酚谢钛龅淖饔茫赡軙?huì)使胎氣不安，起到動(dòng)胎的作用，也可能導(dǎo)致流產(chǎn)。專家提醒，除孕婦不宜食用螃蟹外，還含有大量高蛋白、高氨基酸、高膽固醇、性寒、濕毒的螃蟹，對高血壓、高脂血癥、糖尿疾病、脂肪肝、肥胖患者過敏體質(zhì)腎功能不全的患者不適合大量進(jìn)食。

孕婦吃海鮮5注意

注意1:孕期一定要戒掉海鮮

不管有多愛吃，懷孕以后一定要戒掉的海鮮是甲魚和螃蟹。螃蟹因?yàn)槲兜栗r美而受到很多海鮮專業(yè)美食家的追捧。尤其是現(xiàn)在臨近螃蟹季節(jié)，很多人的胃都準(zhǔn)備好了，但是孕婦一定要一次又一次的忍著。螃蟹性寒，具有活血祛瘀的功效，對孕婦非常不利，尤其是蟹爪。滑胎如果你在懷孕期間吃螃蟹，尤其是在懷孕早期，很容易導(dǎo)致出血和流產(chǎn)。

甲魚也要戒口。甲魚雖然有滋陰益腎的功效，但性味咸寒，具有很強(qiáng)的通血化瘀作用，不利于保胎。

注2:孕婦選擇吃魚

魚可以為孕婦提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，也可以幫助嬰兒的大腦發(fā)育，但并不是所有的魚都適合孕婦，因?yàn)椴煌N類的魚會(huì)積累不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。

最近，美國的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有四種魚含有高汞，建議母親避免食用，即鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。此外，雖然金槍魚不包括在孕婦的禁食范圍內(nèi)，因?yàn)楣枯^少，但專家認(rèn)為孕婦長期吃罐裝金槍魚不好，所以要注意控制量，甚至不要吃。

注3:吃海鮮要控制量

雖然孕婦可以吃海鮮，但也要吃適量，不能想吃多少就吃多少，更不用說一次吃足夠了。如果孕婦一次吃大量的海鮮，很容易引起一系列的胃腸道問題，引起身體不適。現(xiàn)在魚通常被污染了，海鮮吃太多的污染物也吃得太多了，所以我們應(yīng)該控制數(shù)量。

另一方面，海鮮富含蛋白質(zhì)，過量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，導(dǎo)致孕婦體重增加過快，影響孕婦和胎兒的健康。

注4:海鮮要徹底煮熟

孕期記住不要吃半生的海鮮，也要少吃腌海鮮。孕婦吃海鮮必須徹底煮熟，不能生吃或半生吃，不要因?yàn)樨澙范鲆曌约旱淖臁?/p>

當(dāng)然，腌制海鮮也應(yīng)該少吃，因?yàn)殡缰七^程會(huì)產(chǎn)生不利于健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃會(huì)影響胎兒寶藏，所以仍然想吃新鮮的魚和蝦。

注5:不要隨意搭配食物吃水產(chǎn)品

海鮮中的魚、蝦和海藻富含蛋白質(zhì)和鈣。如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高單寧酸的水果一起食用，不僅會(huì)降低其營養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)使鈣與單寧酸結(jié)合成單寧酸鈣，給人體帶來不適。此外，蝦不應(yīng)與維生素C一起食用，這也對人體無益。因此，孕婦在食用海鮮時(shí)應(yīng)注意水產(chǎn)品與其他食物的搭配。