學(xué)生壓力大焦慮的表現(xiàn)

在入如今科技發(fā)展的時(shí)代，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求越來(lái)越高，要求孩子從多方面發(fā)展，因此現(xiàn)在很多學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力都非常的大，甚至?xí)霈F(xiàn)一些不良的焦慮情緒。因此家長(zhǎng)在對(duì)孩子的教育中，也要注重他們的心理健康發(fā)展。

學(xué)生壓力大焦慮的表現(xiàn)

1、厭學(xué)情緒

厭學(xué)的孩子可能會(huì)表達(dá)出對(duì)上學(xué)的抗拒，或者盡管他們?nèi)栽趫?jiān)持上學(xué)，但是在上學(xué)的時(shí)間里表現(xiàn)出顯著的情緒痛苦，而在放假的時(shí)間里就感覺(jué)好很多，在快要開(kāi)學(xué)時(shí)又表現(xiàn)出非常難受的狀態(tài)，這就是他們壓力大的一種焦慮表現(xiàn)。

2、容易疲勞

長(zhǎng)期的緊張焦慮通常會(huì)帶來(lái)耗竭的感覺(jué)，因?yàn)榇蟛糠值男睦砟芰慷枷脑谇榫w的痛苦之中。所以盡管從外部的行為來(lái)看，孩子焦慮的情緒可能沒(méi)有什么特別消耗體力的活動(dòng)，卻非常容易產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，使得之后的任務(wù)做得有心無(wú)力。

3、無(wú)法集中注意力

學(xué)習(xí)通常是引發(fā)青少年焦慮的誘因，他們通常會(huì)覺(jué)得非常煩躁，難以集中注意力去學(xué)習(xí)，他們也許花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間很長(zhǎng)，可是效果卻非常一般。

4、拖延行為

拖延是一種非常常見(jiàn)的逃避焦慮的一種表現(xiàn)行為，盡管它長(zhǎng)期來(lái)看會(huì)帶來(lái)不良的后果，但在焦慮帶來(lái)巨大的情緒痛苦的當(dāng)下，用拖延的方法逃避焦慮帶來(lái)的痛苦。孩子會(huì)對(duì)學(xué)業(yè)下降非常擔(dān)心，產(chǎn)生焦慮的情緒，通常就會(huì)用拖延來(lái)逃避。

5、暴躁易怒

焦慮這種內(nèi)在紊亂的、煩躁的情緒會(huì)使一些青少年的情緒變得很不穩(wěn)定，使他們更容易不耐煩、憤怒和亂發(fā)脾氣，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)和同學(xué)大打出手，導(dǎo)致他們的人際關(guān)系非常緊張。

學(xué)生壓力大焦慮家長(zhǎng)該怎么辦

1、作為家長(zhǎng)首先一定是放松狀態(tài)，給孩子鼓勵(lì)，不要過(guò)度關(guān)注孩子的成和生活，類(lèi)似“復(fù)習(xí)的好不好”的話(huà)語(yǔ)盡量不要去問(wèn)，只是說(shuō)去考試吧，至于考成什么樣的結(jié)果，靜待結(jié)果就好。所以家長(zhǎng)的語(yǔ)言支持對(duì)孩子也是非常重要。

2、孩子壓力大焦慮煩躁的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給孩子多一些擁抱，要允許和接納孩子所有的不良情緒。這樣孩子的心理壓力才能夠得以釋放。而且告訴他只做好今天的就可以了，把孩子的專(zhuān)注焦點(diǎn)從關(guān)注大量的作業(yè)，轉(zhuǎn)移到關(guān)注當(dāng)下做幾道題上，那么焦慮的情緒自然就會(huì)消失。