教育孩子如何控制自己的情緒

人人都有脾氣，有的脾氣大有的脾氣小，尤其是家長(zhǎng)在管教孩子的時(shí)候，一旦孩子不聽話，家長(zhǎng)立馬就會(huì)發(fā)脾氣。特別是性子急的家長(zhǎng)，往往會(huì)由于控制不住脾氣而對(duì)孩子拳腳相加，輕則孩子受皮肉之苦，重則甚至?xí)劤杀瘎?。那么教育孩子如何控制自己的情緒呢？

教育孩子如何控制自己的情緒：

1、急瞪眼慢開口

家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子犯了錯(cuò)誤或闖了禍之后，家長(zhǎng)不免要上前管一管。建議在瞪著眼睛想管教孩子之前，要先閉上眼睛深呼吸3次。當(dāng)然深呼吸3次也只是幾秒鐘的時(shí)間，您可能會(huì)問這么短的時(shí)間能改變什么？告訴您可別小看這幾秒的深呼吸，往往會(huì)把您心里的怒火降低一個(gè)等級(jí)。

2、就事論事不節(jié)外生枝

現(xiàn)在有不少的家長(zhǎng)一管孩子就炸毛，之所以孩子會(huì)越管越逆反，就是因?yàn)楦改覆皇蔷褪抡撌拢且蛄撕⒆友巯乱粋€(gè)小小的錯(cuò)誤為由頭，把孩子以前的陳芝麻爛豆子統(tǒng)統(tǒng)拿來嘮叨一邊，這樣孩子會(huì)有父母揪住一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤就不放的感覺。

尤其是以前孩子犯過的錯(cuò)誤，現(xiàn)在已經(jīng)改掉，您再拎出來對(duì)孩子嘮嘮叨叨個(gè)不停，孩子當(dāng)然要抗議。所以孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，一定記住就事論事，不節(jié)外生枝。

3、宣泄有時(shí)候非常氣憤，以至于沒辦法去和孩子表達(dá)了，那么這時(shí)候比較好的方式是離開現(xiàn)場(chǎng)，用屬于自己的方式發(fā)泄自己的情緒，比如找朋友傾訴，比如打枕頭，擰毛巾等，如果有能力給自己做個(gè)案，那就太好了。