家長(zhǎng)教育孩子如何控制自己的情緒

家長(zhǎng)們反映，現(xiàn)在孩子的是脾氣越來越大了，不能說，不能提要求，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就哭鬧。其實(shí)，很多時(shí)候，孩子需要的是家長(zhǎng)能夠理解他的感受，當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該教會(huì)孩子如何控制自己的情緒，那么家長(zhǎng)怎樣教育孩子如何控制自己的情緒呢？

家長(zhǎng)教育孩子如何控制自己的情緒：

1.先讓孩子冷靜下來?？梢栽诩依镌O(shè)置一個(gè)安靜舒適的角落，情緒激動(dòng)的家庭成員可以獨(dú)自去這里冷靜。在孩子冷靜期間，建議家長(zhǎng)不要去安撫或指責(zé)孩子，此時(shí)的安撫或指責(zé)會(huì)助長(zhǎng)孩子的叛逆行為。堅(jiān)持住，直到孩子安靜下來。

2.認(rèn)識(shí)自己的情緒是管理情緒的第一步。一個(gè)孩子只有意識(shí)到自己生氣了，難過了，接下來才會(huì)采取相應(yīng)的措施來管理自己的情緒。然而很多時(shí)候孩子是意識(shí)不到自己有情緒了。這個(gè)時(shí)候就需要家長(zhǎng)來幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己的情緒。

3.理解孩子的情緒感受?？梢愿⒆诱f“您剛才摔玩具、扔?xùn)|西，是不是非常生氣？”，給孩子傳達(dá)一個(gè)信息：媽媽理解我，并且我生氣是被允許的。當(dāng)孩子感受到媽媽對(duì)他的理解時(shí)，他的情緒會(huì)平復(fù)很多。

4.當(dāng)孩子情緒基本平復(fù)時(shí)，繼續(xù)跟孩子溝通，讓孩子認(rèn)識(shí)到哭鬧是錯(cuò)誤的表達(dá)方式或者他的需求是不合理的。

5.不管是面對(duì)孩子的情緒還是不好的行為，我們最容易忽視的一點(diǎn)就是帶孩子反思自己的情緒。然而家長(zhǎng)帶孩子進(jìn)行反思，總結(jié)卻是非常重要的。反思是在引導(dǎo)孩子下一次面對(duì)自己的情緒如何做的更好。帶著孩子反思也要趁熱打鐵，告訴孩子以后遇到類似的情景應(yīng)該怎么做。

面對(duì)孩子的各種情緒，家長(zhǎng)也要意識(shí)到情緒沒有好壞，我們需要做的是引導(dǎo)孩子管理好自己的情緒，成為情緒的主人，而不是被情緒所控制。

我們家長(zhǎng)不僅要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒，也要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，成為孩子最好的榜樣。