男性養(yǎng)生之常見飲食誤區(qū)

　　大多數(shù)男性不是很關(guān)心自己的身體，生活中，有3個(gè)非常常見的飲食誤區(qū)，導(dǎo)致男性的健康直線下降。應(yīng)該適當(dāng)避免。

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　　誤區(qū)一：過分愛吃肉。

　　大多數(shù)男人都偏愛動(dòng)物性脂肪。曾經(jīng)一個(gè)男性透漏，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實(shí)際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險(xiǎn)。

　　誤區(qū)二：過量喝酒。

　　在中國的習(xí)俗里，喝酒多半是為了應(yīng)酬。誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場(chǎng)上不喝根本辦不成事，幾乎每天都喝到不省人事。無論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國專家統(tǒng)計(jì)，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　誤區(qū)三：一天三頓飯，抵制零食。

　　與女人不同，大部分男人對(duì)零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升。法國營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家說，法國人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次；而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐，所以他們身體肥胖。

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　　以上是關(guān)于男性養(yǎng)生的飲食誤區(qū)，男性對(duì)自己的身體狀況都不是很在意，更不用說讓他們?nèi)リP(guān)注自己的健康飲食問題，但是身體時(shí)革命的本錢，只有擁有健康的體魄，才有更好的精力去工作和面對(duì)各種壓力。