別看栗子身體小 營(yíng)養(yǎng)功效可不少！

冬天，街頭上會(huì)到處都是糖炒栗子的香味，你們知道嗎？這小小的栗子，營(yíng)養(yǎng)竟然這么多，快來(lái)跟小編看看吧。

１．防腸炎——慢性腸炎吃栗子

慢性腹瀉腸病不妨多吃栗子，那些殺菌的藥雖然能緩解癥狀，但在殺滅有害菌的同時(shí)有益菌也會(huì)收到傷害，使胃腸免疫力降低。栗子性味溫和，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，可治反胃、泄瀉等癥。

２．強(qiáng)骨骼——老人吃栗子腿腳好

人老腿先老，防止腿老，除了運(yùn)動(dòng)外，還可以沒(méi)事就嚼嚼栗子。這是因?yàn)槔踝佑泻茇S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。栗子有健脾補(bǔ)肝、強(qiáng)身壯骨的功效，對(duì)腎虛效果也很不錯(cuò)，特別是老人腎虛、大便溏瀉更為適宜。

３．補(bǔ)脾虛——栗子燉雞能大補(bǔ)

栗子和雞肉都具有補(bǔ)虛、健脾、和胃的作用，二者搭配可以相得益彰。對(duì)于大病初愈的病人、生完小孩的孕婦、身體柔弱的人可以多吃點(diǎn)小雞燉栗子，可以起到大補(bǔ)的作用。栗子被稱為“腎之果”，具有補(bǔ)腎壯腰、活血的功能。

４．口角炎——治口角炎吃炒栗子

口角炎疼起來(lái)非常難受，嘴角開(kāi)裂一陣陣鉆心的痛。這時(shí)可以吃點(diǎn)栗子就能痊愈！栗子富含維生素，因維生素缺乏引起的口角炎、舌炎、唇炎、陰囊炎的人，可用栗子炒熟食用，每次５枚，每日２次。

５．防衰老——強(qiáng)筋健骨延緩衰老

不過(guò)栗子最好在兩餐之間當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。這是因?yàn)槔踝雍矸圯^多，飯后吃容易攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。

栗子含有豐富的維生素Ｃ，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。經(jīng)常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。